Mam Hashimoto i z tym da się żyć
Karolina, 35 lat
Diagnoza nie była zaskoczeniem, bo od dawna czułam, że nie dzieje się ze mną najlepiej, a moje objawy zgadzały się z tymi, o których czytałam na forach internetowych o Hashimoto. Badania potwierdziły moje podejrzenia: dołączyłam do grona hashimotek. Lektura historii innych kobiet trochę mnie przerażała – to teraz moje życie też będzie tak wyglądać? .. Czytaj dalej

Planuję ciążę i chcę być dobrze przygotowana
Ula, 32 lata
Mam ponad trzydzieści lat i wiem, że już chcę zostać mamą. Zanim jednak zaczniemy się z mężem starać o dziecko, w pierwszej kolejności chcę jak najlepiej przygotować się do ciąży. Od kilkunastu tygodni zdrowiej jem, więcej się ruszam i staram mniej stresować. Pomaga mi w tym Herina, która ma program przeznaczony specjalnie dla kobiet planujących powiększenie rodziny... Czytaj dalej

Nie odchudzam się już na wakacje
Sylwia, 38 lat
Jeśli ktoś szukałby prawdziwej weteranki diet odchudzających – to ja. Co roku to samo: w marcu wiosenny detoks, potem kilka tygodni modnej akurat diety – przetestowałam prawie wszystkie, od wyeliminowania węglowodanów po post warzywny – w końcu dwutygodniowa głodówka tuż przed urlopem, żeby na plaży zaprezentować “bikini body”, którego nie musiałabym się wstydzić. I przez lata to nawet działało, problem w tym, że coraz słabiej, a ja jestem coraz bardziej rozczarowana sobą. Mam dość! Czytaj dalej

W pewnym wieku zdrowie jest naprawdę najważniejsze
Danuta, 65 lat
Kiedy przeszłam na emeryturę, moje dzieci wyjechały akurat na studia. Zostaliśmy z mężem w domu sami – po tylu latach nie wiedzieliśmy, czy bardziej dokucza nam syndrom opuszczonego gniazda, czy bardziej cieszymy się odzyskaną swobodą. Coś jednak trzeba było z tym wolnym czasem robić i uznałam, że to doskonały moment, żeby wreszcie poważnie zadbać o nasze zdrowie, bo jeśli nie teraz, to kiedy? Nie chciałam też przecież po prostu zasiąść na kanapie przed telewizorem! Czytaj dalej

Namówiła mnie żona
Andrzej, 42 lata
Najpierw to lekarz powiedział, że jeśli pociągnę tak jeszcze kilka lat, skończy się naprawdę źle. Często czułem się zmęczony, pojawiły się problemy z trawieniem, miałem zadyszkę nawet pod wejściu na nasze trzecie piętro. Nie miałem już nawet siły grać z synem w piłkę! Wtedy wkroczyła żona – albo coś ze sobą zrobię, albo zrobi to ona, a ciągłe wizyty u dietetyczki to naprawdę ostatnia rzecz, na jaką mam ochotę. Kto ma na to czas?! Prowadzę firmę i mam mnóstwo spraw na głowie... Czytaj dalej

Nocne dyżury nie są już takie straszne
Grzegorz, 55 lat
Jestem lekarzem i często pracuję w nocy. Wiem, że w mojej pracy dobro pacjentów jest najważniejsze, ale od dawna czułem, że częste nocne dyżury mocno nadwyrężają moje własne zdrowie, nie mówiąc o psychice – w końcu ciąży na mnie ogromna odpowiedzialność. Nieregularność snu, niezdrowe posiłki zjadane w pośpiechu w środku nocy, silny stres – to wszystko zaczęło negatywnie odbijać się na moim samopoczuciu... Czytaj dalej

Dziecko zmieniło wszystko – na lepsze!
Iwona, 34 lata
Niedawno urodziłam córeczkę. Wyczekaną i wystaraną! Jestem najszczęśliwszą mamą na świecie – ale i najbardziej zmęczoną ;). Pojawienie się Hani zmieniło w moim i mojego męża życiu wszystko – cały czas poświęcamy opiece nad nią i cały nasz świat kręci się teraz wokół jej łóżeczka. Ponieważ jednak karmię Hanię piersią, a sama przecież nie odzyskałam jeszcze pełni formy po ciąży i porodzie, cieszę się, że mam wsparcie w Herinie... Czytaj dalej

Menopauza przyszła nagle
Olga, 52 lata
Oczywiście pierwsze symptomy pojawiały się od jakiegoś czasu i w pewnym momencie już wiedziałam, że to to – nadeszła menopauza. I mimo wszystko była przykrą niespodzianką. Bo to już, ostatecznie żegnaj, młodości?! Do tego czułam się fatalnie. Wiecznie zmęczona, opuchnięta, rozdrażniona i płaczliwa na zmianę, na dodatek zaczęłam tyć i szybciej siwieć. I te uderzenia gorąca, o których naprawdę myślałam, że są jakimś wyolbrzymianym mitem… Czytaj dalej

Nie miałem ochoty nawet na seks
Wojtek, 40 lat
Zaczęło się tak, że za dużo pracowałem. Częste nadgodziny, dużo stresu, pośpiech, jedzenie byle czego i byle gdzie, zero czasu na relaks i sport. Czułem się coraz gorzej – jakby ktoś zabrał mi energię do życia. Potem pojawiły się problemy w łóżku. Nie miałem ochoty na seks, a jeśli już się pojawiała, to zdarzało się, że, jakby to powiedzieć… nie dowoziłem... Czytaj dalej

Dużo pracuję, ale Herina organizuje wszystko za mnie
Michał, 29 lat
Jestem programistą, pracuję z domu i najchętniej wieczorami, kiedy najłatwiej mi się skupić. Moja praca wymaga pełnej koncentracji i spokoju, a kiedy łapię flow, mogę nie odrywać się od niej godzinami. Lubię to, ale moja dziewczyna zwróciła mi uwagę, że za mało się ruszam i nie najlepiej jem. Ma trochę racji, więc znalazłem rozwiązanie... Czytaj dalej