Wskaźnik beztłuszczowej masy ciała (FFMI)

FFMI jest skrótem od Fat-Free Mass Index – jest to wskaźnik beztłuszczowej masy ciała. Opisuje ilość masy mięśniowej w stosunku do wzrostu i wagi. FFMI jest bardziej precyzyjny niż BMI.

Wskaźnik beztłuszczowej masy ciała (FFMI)

FFMI jest skrótem od Fat-Free Mass Index – jest to wskaźnik beztłuszczowej masy ciała. Opisuje ilość masy mięśniowej w stosunku do wzrostu i wagi. FFMI jest bardziej precyzyjny niż BMI.

Dlaczego FFMI jest dokładniejsze niż BMI?

Przykładowo, dwie osoby o różnym wzroście i wadze mogą mieć takie samo BMI, mimo że mają różne ilości zarówno tłuszczu, jak i mięśni. Ktoś z dużą masą mięśniową może zostać sklasyfikowany negatywnie - jako osoba z nadwagą lub otyła. Zdarza się również, że osoba nieaktywna fizycznie i jest w nieprawidłowym stanie, może uzyskać dobry wynik BMI.
FFMI jest zdefiniowany w sposób, który pozwala odróżnić przyrost tkanki tłuszczowej od przyrostu masy mięśniowej. Jeśli masa tłuszczu wzrasta, wskaźnik FFMI spada, a jeśli masa mięśni wzrasta, FFMI rośnie. To właśnie ta różnica pozwala FFMI prawidłowo oszacować sylwetkę i stan zdrowia.

Dlaczego FFMI jest dokładniejsze niż BMI?

Przykładowo, dwie osoby o różnym wzroście i wadze mogą mieć takie samo BMI, mimo że mają różne ilości zarówno tłuszczu, jak i mięśni. Ktoś z dużą masą mięśniową może zostać sklasyfikowany negatywnie - jako osoba z nadwagą lub otyła. Zdarza się również, że osoba nieaktywna fizycznie i jest w nieprawidłowym stanie, może uzyskać dobry wynik BMI.
FFMI jest zdefiniowany w sposób, który pozwala odróżnić przyrost tkanki tłuszczowej od przyrostu masy mięśniowej. Jeśli masa tłuszczu wzrasta, wskaźnik FFMI spada, a jeśli masa mięśni wzrasta, FFMI rośnie. To właśnie ta różnica pozwala FFMI prawidłowo oszacować sylwetkę i stan zdrowia.