Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwala nam poznać ilość energii, jaką musimy dostarczyć naszemu organizmowi w ciągu doby wraz z pożywieniem do prawidłowego funkcjonowania. Uwzględnia on zarówno wydatek zachowania podstawowych czynności życiowych, jak i całej aktywności fizycznej, takiej jak spacer, sprzątanie czy joga.
Aby dowiedzieć się, ile kalorii musimy spożyć, trzeba określić swoją aktywność fizyczną oraz założyć cel diety – utrzymanie, redukcję lub wzrost masy ciała.
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego pozwala nam poznać ilość energii, jaką musimy dostarczyć naszemu organizmowi w ciągu doby wraz z pożywieniem do prawidłowego funkcjonowania. Uwzględnia on zarówno wydatek zachowania podstawowych czynności życiowych, jak i całej aktywności fizycznej, takiej jak spacer, sprzątanie czy joga.
Aby dowiedzieć się, ile kalorii musimy spożyć, trzeba określić swoją aktywność fizyczną oraz założyć cel diety – utrzymanie, redukcję lub wzrost masy ciała.