Dla niej – Herina łagodna menopauza

Menopauza to wyjątkowy czas w życiu kobiety – i niosący nowe wyzwania.

Ponieważ ciało zmienia się, a organizm zaczyna funkcjonować inaczej niż dotychczas, to dobry moment, by poświęcić mu więcej uwagi i z większą troską zadbać o zdrowie. Pomocny może być ten program, opracowany tak, by wspierał kobiety w czasie klimakterium. Najważniejszym jego elementem jest plan dietetyczny, który zaspokaja potrzeby kobiecego organizmu w czasie menopauzy (m.in. dostarcza roślinnych estrogenów i optymalnych ilości wapnia, wspomagającego zdrowie kości, słabsze i bardziej kruche w okresie pomenopauzalnym), wspiera zdrowie ćwiczeniami jogi, które łagodzą nieprzyjemne objawy klimakterium, a także ziołami, które pomagają przeciwdziałać uderzeniom gorąca. Zakupy, gotowanie, ćwiczenia, a nawet rekomendowane przez program relaksujące medytacje można dzięki aplikacji z łatwością wpisać w swój plan dnia – u aktywnych kobiet przecież zwykle bardzo napięty.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka