Dla niej – Herina przygotowanie do ciąży

Istnieje wiele zaleceń dotyczących różnych obszarów życia, które wspierają kobiety w staraniach o ciążę.

Najlepiej wprowadzać je jak najwcześniej, dając organizmowi jak najwięcej czasu na przygotowanie się do poczęcia dziecka i bezpiecznej, zdrowej ciąży. Ten program wspiera organizm dietetycznie – plan żywieniowy opracowany został zgodnie z rekomendacjami Polskiego Związku Ginekologów i Położnych (np. w zakresie zwiększonego spożycia kwasu foliowego, jodu i witaminy D), jest odpowiednio zbilansowany, zrównoważony oraz… smaczny i wygodny – bo przecież najlepsza dieta nie będzie skuteczna, jeśli nie będziemy jej stosować! Pomaga też zorganizować życie codzienne, dopasowując nowy rytm dnia do indywidualnych potrzeb. Pozwala ułożyć zakupy, czas poświęcony gotowaniu, ćwiczeniom, a nawet relaksującym medytacjom w łatwy do zastosowania plan dnia i tygodnia, tak, by zmiana trybu życia na zdrowszy nie była dużym wyzwaniem.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka