Dla niej – Herina wsparcie III trymestru ciąży

Kilkanaście tygodni poprzedzających rozwiązanie to nie zawsze łatwy czas.

Dokuczają obrzęki, coraz trudniej jest się poruszać, pojawiają się nowe dolegliwości ze strony układu pokarmowego, takie jak zgaga czy zaparcia, przy nieprawidłowej diecie zwiększa się ryzyko cukrzycy ciążowej. Organizm wymaga troskliwej opieki, dobrego, regenerującego snu i choć minimalnej dawki bezpiecznej aktywności fizycznej. Pomocny może być program Heriny. Sesje jogi opracowane z myślą o kobietach na ostatnim etapie ciąży wesprą przygotowanie ciała do porodu, medytacje i ćwiczenia oddechowe pomogą zrelaksować umysł, a plan żywieniowy wspomoże podstawy, czyli zdrową, pełnowartościową dietę. Na tym etapie nieoceniona jest też ta funkcjonalność aplikacji, która pozwala zaplanować gotowanie w domu tak, by spędzać w kuchni (co bywa z ciążowym brzuszkiem prawdziwym wyzwaniem!) minimum czasu.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka