Herina dobry metabolizm

Jeśli uważasz, że dobry metabolizm to tylko duża ilość wypróżnień, jesteś w błędzie.

Metabolizm to dokonywany przez komórki twojego ciała proces przemiany pożywienia w energię, abyś mógł wykonywać codzienne czynności: oddychanie, myślenie, trawienie czy utrzymanie stałej temperatury ciała, nie wspominając o pracy fizycznej. Największa zmienność metabolizmu i jej „podkręcenie” występuje przy aktywności fizycznej i może wahać się od 100 kalorii spalonych przez osobę prowadzącą siedzący tryb życia, aż do nawet 3000 kalorii lub więcej u trenującego sportowca.
Program Herina “Dobry metabolizm” to zbiór metod wsparcia metabolizmu. Zawiera odpowiednio skomponowane plany żywieniowe, program aktywności fizycznej, naukę prawidłowego oddechu, który przyspiesza procesy uzyskania energii, sposoby radzenia sobie ze stresem (bo ten, jak wiadomo, źle wpływa na metabolizm) oraz sposoby na uzyskanie długiego snu. Ten ostatni element jest szczególnie ważny, ponieważ to w czasie snu odbywa się najwięcej procesów biochemicznych – dobrze jest zadbać o jego jakość.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka