Herina dobry połóg

Jesteś już mamą!

W pierwszym, wspaniałym i pełnym wzruszeń czasie Herina pomoże Ci uporać się z ewentualnymi fizycznymi i emocjonalnymi trudnościami, których możesz doświadczyć po urodzeniu dziecka. Wesprze też organizm w momencie, gdy wraca on do formy sprzed ciąży i jednocześnie adaptuje się do nowej sytuacji i funkcji związanych z opieką nad dzieckiem i jego karmieniem. Połóg to czas odpoczynku dla organizmu, który wykonał ogromny wysiłek w trakcie porodu. Możesz odczuwać spadki nastroju, zmęczenie, mogą pojawić się trudności ze spaniem. W programie Heriny „Dobry połóg” znajdziesz narzędzia do radzenia sobie z niepokojem i lękiem. To normalne, że w ciągu pierwszych kilku tygodni po urodzeniu dziecka możesz odczuwać płaczliwość, kruchość emocjonalną i zmęczenie. Program Heriny proponuje też lekką, adaptacyjną aktywność fizyczną, dzięki której macica będzie szybciej się zmniejszać, oraz program żywieniowy, dzięki któremu będziesz mieć pewność, że Twój maluszek dostanie z Twoim mlekiem wszystko, czego mu potrzeba – a i Ty będziesz lepiej odżywiona.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka