Herina kontrola wagi dla niego

Utrata wagi we właściwy sposób ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i samopoczucia mężczyzny.

Modne diety mogą powodować krótkotrwałą utratę masy ciała – wcale niekoniecznie z obszaru brzucha – i nie są właściwym wyborem, jeśli chcemy długoterminowo utrzymać zdrową masę ciała. Program Herina “Kontrola wagi” otacza opieką kilka sfer życia, których korekty pomogą zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej trzewnej. Herina proponuje odpowiednio dopasowaną do upodobań i stylu życia dietę, aktywność fizyczną, techniki radzenia sobie ze stresem i naukę odpowiedniego oddechu, nasycającego tlenem krew (a więc spalającego więcej tkanki tłuszczowej), a także sposoby na uzyskanie zdrowego snu, który potrzebny jest nie tylko, by schudnąć, ale też po to, by utrzymać zdrową masę ciała. Praca w wielu obszarach daje dużo lepsze efekty i jest bardziej skuteczna niż stosowanie diety-cud.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka