Herina lekkie nogi i zdrowe żyły

Program “Lekkie nogi” przeznaczony jest dla wszystkich, bez względu na wiek i płeć, którzy wieczorem po całym dniu narzekają na spuchnięte albo “ciężkie” nogi.

Program obejmuje m.in. odchudzające programy żywieniowe (bo wiadomo, że nadmierna masa ciała obciąża nogi i pogarsza w nich krążenie) szczególnie bogate we flawonoidy, które pozytywnie wpływają na krążenie krwi, obniżenie jej ciśnienie w tętnicach, a nawet rozluźniają naczynia krwionośne. W programie znalazły się też ćwiczenia o niskiej intensywności, które pomagają w pracy mięśni łydek bez ich nadmiernego obciążenia, nauka prawidłowego oddechu, a także techniki pozwalające uzyskać długi sen, który regeneruje mięśnie i wspiera układ krwionośny.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka