Herina przygotowanie do ciąży

Program Herina “Przygotowanie do ciąży” składa się z najważniejszych dla Ciebie i Twojego maluszka elementów.

Najskuteczniejszy z nich to plan żywieniowy, który powinnaś wdrożyć po wykonaniu badań zleconych przez lekarza.  Kolejny element przygotowania do poczęcia to ćwiczenia fizyczne – te z programu Heriny dotlenią Cię i odżywią, przygotowując do porodu. Powinnaś też nauczyć się zarządzania stresem. W programie Herina pomogą Ci w tym joga, nauka prawidłowego oddychania i medytacja. Herina ułatwia też osiągnięcie głębokiego snu – zbyt krótki sen albo sen z częstym wybudzaniem się źle wpływa na płodność, a także sprzyja przyrostowi masy ciała, która może zaszkodzić ciąży. To bardzo kompleksowy program – polecam przyszłym mamom!

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka