Herina wsparcie I trymestru ciąży

Im wcześniej nabierzesz pewności, że jesteś w ciąży (testy wykrywają ciążę już 10-dniową), tym szybciej zaczniesz działać, wprowadzając potrzebne tobie i dziecku zmiany w stylu życia.

Najważniejsza jest wizyta u lekarza i wykonanie badań, które wskażą ich kierunek. Prawdopodobnie potrzebne będą zmiany w diecie, a także zalecona właśnie przez lekarza suplementacja. Początek ciąży to czas, kiedy potrzebujesz różnorodnej diety bazującej na 40-60 produktach. W programie Herina „Wsparcie I trymestru ciąży” znajdziesz zbilansowany i bogaty plan dietetyczny, ale również naukę dobrego oddechu, lekką aktywność fizyczną przeznaczoną dla kobiet w ciąży i techniki radzenia sobie z emocjami, które będą ci towarzyszyć aż do porodu – warto jak najwcześniej nauczyć się nimi zarządzać!

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka