Herina zdrowa prostata

Można założyć, że zmiana stylu życia jest dosyć skuteczna w radzeniu sobie z utrzymaniem zdrowia prostaty.

Do najważniejszych czynników wspierających zdrowie prostaty należy odpowiednie żywienie. Powinno ono dostarczać dużo zdrowych tłuszczów oraz antyoksydantów z warzyw i owoców, a zawierać jak najmniej tłuszczów zwierzęcych i czerwonego mięsa. Znaczenie ma też aktywność fizyczna, która pozwala wyregulować wydzielanie hormonów i przyczynia się do zapobiegania otyłości. Ważna jest też nauka prawidłowego oddechu, który dotlenia obszar struktury miednicy mniejszej, w tym prostaty, i umożliwia jego odżywienie. Te wszystkie elementy wspierania zdrowia prostaty znajdziesz w programie Herina „Zdrowa prostata”.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka