Herina zdrowe serce w upływie czasu

Program Herina “Zdrowe serce” szczególny nacisk kładzie na czynniki skutecznie wspierające zdrowie serca, aby było w formie mimo upływu lat.

Te czynniki to dobrej jakości sen, techniki radzenia sobie ze stresem, dostępny w wielu wariantach dietetycznych, racjonalny program żywieniowy wspierający układ sercowo-naczyniowy, a także aktywność fizyczna. Joga, którą proponuje Herina, to jeden ze skuteczniejszych sposobów na zmniejszenie stresu oraz masy ciała, a także naukę odpowiedniego oddychania. Program może stosować cała rodzina – to ważne, bo spędzanie większej ilości czasu z bliskimi ułatwia osiągnięcie zdrowszego stylu życia i obniżenie poziomu stresu, a co za tym idzie, zachowanie serca w lepszej kondycji.

Iza Czajka-Moszkowicz

Fizjolog człowieka