Praca i nauka – Herina wsparcie pracy mózgu

Zachowanie pełni sił intelektualnych wymaga zachowania higieny zdrowego stylu życia.

Nie tylko diety, ale też odpowiedniej dawki ruchu, umiejętności relaksowania się i, co bardzo ważne, dobrego snu. Ten program uczy tego wszystkiego. Plan dietetyczny zawiera wszystkie składniki odżywcze potrzebne do zachowania wydajnej pracy mózgu i mikroelementy, które ją wspierają. I choć proponowane w nim menu obfitujące w węglowodany złożone, dobre tłuszcze, lekkostrawne białko oraz witaminy z grupy B przyczyniają się do zachowania sprawności intelektualnej, program na tym nie poprzestaje – proponuje też techniki relaksacyjne oraz łagodne formy ruchu, poprawiające dotlenienie organizmu i wykazujące pozytywny wpływ na kondycję umysłu.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka