Praca i nauka – Herina wydajność i koncentracja

Z tego programu korzyści odniosą i osoby pracujące umysłowo, i te, które zauważyły u siebie spadek formy intelektualnej, i seniorzy.

Jego bazą jest plan dietetyczny obfitujący w składniki wspomagającą prawidłową pracę mózgu, takie jak węglowodany złożone, dobre tłuszcze roślinne czy lekkostrawne białko oraz ważne dla zachowania sprawności intelektualnej witaminy i minerały. Program proponuje też herbatę ziołową wspierającą dobrą pamięć oraz ćwiczenia jogi, uspokajające rozbiegany umysł i pomagające w nauce uważności, czyli koncentrowania się na aktualnie wykonywanej czynności. Bardzo ważne, że program można dopasować do swojego trybu życia, układając indywidualny plan posiłków, ćwiczeń, przerw na zioła i odpoczynek, a nawet zakupów i gotowania.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka