Sport – Herina dobry metabolizm

Wraz z wiekiem i liczbą przebytych diet metabolizm zwalnia.

Zwłaszcza, jeśli stosowane diety były bardzo restrykcyjne, bardzo niskokaloryczne, eliminacyjne… lub jeśli było ich bardzo dużo. Kto nie ma takich epizodów za sobą? W poprawie szybkości metabolizmu bardzo pomaga sport i dieta bogata w białko. Ten program pomaga wyregulować metabolizm osobom aktywnym lub tym, które właśnie zaczynają ćwiczyć. Proponuje dietę bogatą w składniki zapewniające sytość i ułatwiające wzrost masy mięśniowej, sesje jogi idealne dla rozluźnienia zmęczonych treningami, napiętych mięśni, a także zioła, które wspomagają utrzymanie prawidłowej masy ciała. Co ważne, podpowiada, kiedy nadchodzi pora posiłków, ćwiczeń i naparów ziołowych, co ułatwia zachowanie ważnej dla polepszenia tempa metabolizmu regularności różnych aktywności.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka