Styl życia – Herina dobre trawienie

Z mojej perspektywy dobre trawienie to nie tylko brak dolegliwości ze strony układu pokarmowego, ale też optymalne tempo metabolizmu, uczucie lekkości, zdrowa cera, wigor i witalność.

Ma na nie wpływ nie tylko to, co jemy, ale także całościowa higiena życia: czy i jak dużo się ruszamy, czy potrafimy radzić sobie nad stresem, czy prawidłowo oddychamy. To dużo obszarów, o które w interesie dobrostanu organizmu warto zadbać – a ten program skutecznie pomaga stawiać pierwsze kroki na drodze zmiany na lepsze. Proponuje nie tylko wspierającą prawidłowe trawienie dietę, ale też pomocne trawieniu zioła oraz ćwiczenia, zarówno fizyczne, jak i oddechowe, mające na celu naukę relaksacji. Nie zostawia też z nimi użytkownika samego – pomaga ułożyć optymalny plan dnia i czuwa nad jego realizacją, przypominając o nadchodzącej porze posiłku, dawce ruchu lub zalecanego naparu ziołowego. I to właśnie wydaje mi się najważniejsze: ktoś wreszcie myśli i pamięta o wszystkim za nas, a proces dochodzenia do zdrowego stylu życia nie wymaga już pełnej koncentracji na zmianie – zachodzi ona niemal automatycznie, łagodnie i spokojnie.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka