Styl życia – Herina wsparcie odporności

O odporność część z nas zaczyna dbać dopiero, gdy zauważy osłabienie organizmu – czyli za późno!

A budować ją trzeba nieustannie! Zdrowa dieta, dobry sen, regularny ruch – w mojej ocenie to podstawa działań nakierowanych na jej wzmocnienie. Ten program, oferujący dobrze zbilansowany pod względem makroskładników plan dietetyczny, obfitujący w produkty będące dobrymi źródłami witamin, minerałów i antyoksydantów, może wspierać budowanie lepszej odporności. Planowi dietetycznemu towarzyszą też ćwiczenia jogi i oddechowe, herbaty ziołowe, a nawet medytacje – otacza opieką zatem i ciało, i umysł.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka