Styl życia – Herina zdrowa wątroba

Dobrostan wątroby ma ogromny wpływ na stan całego organizmu.

To jeden z najważniejszych i najciężej pracujących organów ludzkiego ciała! Ten program pozwala troskliwie o nią zadbać – nie tylko dietą, ale też regularną aktywnością fizyczną oraz ćwiczeniami relaksacyjnymi. Z mojej perspektywy najważniejsza jest zbilansowana dieta oparta na pełnoziarnistych produktach zbożowych, warzywach i owocach, chudych źródłach białka i dobrych tłuszczach – czyli pomagająca odciążyć wątrobę i wspierająca utrzymanie zdrowego poziomu cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Na metabolizm tłuszczów ma też pośredni wpływ także aktywność fizyczna. Ten program oferuje rozwiązanie bardzo wygodne – zestawy ćwiczeń nakierowane na wspieranie trawienia, które można wykonywać w dowolnym momencie i miejscu. To dobry początek przygody ze sportem zwłaszcza dla tych osób, które nie mają czasu na wizyty w klubach fitness.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka