Styl życia – Herina zdrowe jelita

Coraz więcej osób boryka się z problemami ze strony jelit.

Dlatego warto dbać o ich dobrostan profilaktycznie – odpowiednią dietą, regularną aktywnością fizyczną oraz troską o swój komfort psychiczny. I choć we współczesnym świecie nie jest to łatwe zadanie, ten program znacząco je ułatwia. Przede wszystkim zawiera dobrze zbilansowany plan dietetyczny bogaty w składniki wspierające florę bakteryjną jelit. Po drugie, aplikacja przypomina o nadchodzących porach posiłków, by ułatwić użytkownikowi wyrobienie nawyku regularnego jedzenia, co jest dla prawidłowej pracy jelit bardzo istotne. Program proponuje też zestawy ćwiczeń fizycznych nakierowane na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, a także oddechowych, wspierających umiejętność panowania nad stresem. Ten ostatni element jest w mojej ocenie szalenie ważny – dolegliwości ze strony jelit mają często podłoże psychosomatyczne, a stres, zwłaszcza długotrwały, bardzo często bywa ich przyczyną. Warto uczyć się technik relaksacji!

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka