Styl życia – Herina zdrowy poziom cukru we krwi

Zdrowy poziom cukru we krwi to jeden z najważniejszych elementów składowych ogólnego dobrego stanu zdrowia.

Aby go zachować, kluczowa jest odpowiednia dieta – niskoglikemiczna, zrównoważona, dobrze zbilansowana pod kątem makroskładników, o odpowiedniej kaloryczności. Nie bez powodu dietetycy mawiają, że tak zwana “dieta cukrzycowa” jest jedną z najlepszych dla większości populacji! Równie ważna jest jednak aktywność fizyczna, która pozytywnie wspiera gospodarkę cukrową organizmu. Ten całościowy program dba o obie te kwestie. Zawiera nie tylko nakierowany na uregulowanie glikemii plan dietetyczny i zestawy ćwiczeń, które można wykonywać w dogodnym dla siebie momencie, ale nawet herbatkę ziołową, która pomaga utrzymać metabolizm cukrów na właściwym poziomie. Ponieważ w higienie życia nakierowanej na utrzymanie zdrowej glikemii bardzo ważna jest regularność posiłków i ćwiczeń, szczególnie cenną funkcjonalnością aplikacji jest ta, która przypomina, kiedy nadchodzi ich pora – w mojej praktyce widzę, że pozornie trywialny problem, jakim jest pamiętanie o godzinach kolejnych posiłków, często niweczy efekty podejmowanych wysiłków dietetycznych. Wreszcie ktoś będzie pamiętał o tym za nas!

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka