Upływ czasu- Herina kontrola wagi

Osiągnięcie wieku dojrzałego to moment, kiedy tryb życia wielu moich podopiecznych bardzo się zmienia.

Przejście na emeryturę pozwala wreszcie na zwolnienie tempa życia, co wiele osób wita z radością, ale… ma to niestety także swoje minusy. Aktywne, a nawet zabiegane dotąd osoby przestają się ruszać, zasiadają przed telewizorem, często przybierają na wadze. Tymczasem emerytura to doskonały moment, by o siebie zadbać. Więcej wolnego czasu pozwala na więcej ruchu, bardziej rozważnie zakupy spożywcze, zdrowsze gotowanie. Warto zadbać o te obszary życia – nadwaga w dojrzałym wieku bywa nawet bardziej niebezpieczna niż w młodości. Ten program jest świetnym narzędziem, by w sposób jak najbardziej naturalny i komfortowy przeprowadzić zmianę stylu życia na zdrowszy. Oferuje zrównoważony, zdrowy plan dietetyczny, codzienną porcję łagodnego ruchu, zioła wspierające optymalny metabolizm i szereg narzędzi, by wygodnie włączyć je w plan dnia. Aplikacja pozwala na dostosowanie poziomu kaloryczności menu i planu gotowania do indywidualnych potrzeb, przygotowuje listy zakupów, na filmach pokazuje, jak krok po kroku przygotować wszystkie potrawy z jadłospisu, a nawet przypomina, że pora na posiłek, ćwiczenia lub zioła. Wystarczy mieć telefon pod ręką.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka