Upływ czasu- Herina lekkie nogi i zdrowe żyły

W dojrzałym wieku warto szczególnie troskliwie zadbać o zdrowie układu krążenia.

Żylaki, obrzęki i uczucie “ciężkich nóg” dokuczają wielu seniorom. Ulgę przynosi zwykle poprawa stylu życia. Zmianę wprowadzić pomoże ten program, z którym wygodnie i łatwo zaplanować można każdy dzień i tydzień tak, by znalazło się w nich miejsce na zdrowe zakupy (aplikacja sama układa listy potrzebnych produktów!), łatwe gotowanie z krótkimi filmami instruktażowymi, relaks z filiżanką wspierających zdrowie serca ziół, a także łagodne ćwiczenia nakierowane na poprawne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Z mojej perspektywy szczególnie istotna jest zdrowa dieta – ta oferowana w programie bazuje na produktach wspierających optymalną pracę serca i układu krążenia, takich jak węglowodany złożone, lekkostrawne źródła białka, dobre tłuszcze roślinne oraz obfitość warzyw i owoców.

Ewa Bakota

Dietetyczka, psychodietetyczka