Umów się na darmowe konsultacje ze specjalistą
Facebook Instagram YouTube
  • Poradnik o zdrowiu
  • Newsletter
Twój naturalny program na dobry dzień!
Facebook Instagram YouTube
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Menu
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (9)

    Zdrowy poziom cukru we krwi

    Zdrowy poziom cukru we krwi (8)

    Zdrowe jelita

    Zdrowe jelita (8)

    Zdrowa wątroba

    Zdrowa wątroba (10)

    Dobre trawienie

    Dobre trawienie (9)

    Prawidłowy cholesterol

    Prawidłowy cholesterol (9)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (8)

    Dobry sen

    Dobry sen (12)

    Kontrola stresu

    Kontrola stresu (11)

    Wsparcie odporności

    Wsparcie odporności (10)

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju (11)

  • Dla niejDla niej
    Łagodna miesiączka

    Łagodna miesiączka (9)

    Zdrowe libido

    Zdrowe libido (10)

    Przygotowanie do ciąży

    Przygotowanie do ciąży (8)

    Wsparcie I trymestru ciąży

    Wsparcie I trymestru ciąży (10)

    Wsparcie II trymestru ciąży

    Wsparcie II trymestru ciąży (8)

    Wsparcie III trymestru ciąży

    Wsparcie III trymestru ciąży (8)

    Dobry połóg

    Dobry połóg (9)

    Dobra laktacja

    Dobra laktacja (10)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (9)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (9)

    Łagodna menopauza

    Łagodna menopauza (8)

  • Dla niegoDla niego
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry seks

    Dobry seks (10)

    Zdrowa prostata

    Zdrowa prostata (9)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (9)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (9)

  • Praca i naukaPraca i nauka
    Wsparcie pracy mózgu

    Wsparcie pracy mózgu (14)

    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (8)

    Pamięć i koncentracja

    Pamięć i koncentracja (10)

    Wydajność i koncentracja

    Wydajność i koncentracja (10)

    Praca nocna i zmianowa

    Praca nocna i zmianowa (8)

  • SportSport
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry metabolizm

    Dobry metabolizm (8)

    Energia i masa mięśniowa

    Energia i masa mięśniowa (10)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (9)

  • Upływ czasuUpływ czasu
    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (8)

    Zdrowe stawy

    Zdrowe stawy (9)

    Zdrowe kości

    Zdrowe kości (9)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (10)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (9)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry apetyt

    Dobry apetyt (8)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (8)

  • UrodaUroda
    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie

    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie (9)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (8)

  • O nas
  • O programach
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Oferta
    • Portal
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Herbatki ziołowe
    • Twoja dieta
  • Strefa wiedzy
oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Kliknij aby powiększyć
HomeStyl życiaDobre trawienie Ćwiczenia oddechowe dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina
Previous product
Ćwiczenia oddechowe dobry połóg, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł
Back to products
Next product
Ćwiczenia oddechowe dobry apetyt, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł

Ćwiczenia oddechowe dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł

Ćwiczenia oddechowe wspierające działanie programu Herina. Łatwe, możliwe do wykonania w dowolnym miejscu, tj. przed komputerem czy telewizorem. Nie wymagają specjalnego przygotowania ani stroju. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy – ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.

Strefy życia

Oddech

Pora dnia stosowania produktu

Poranek, dzień, wieczór, noc

Siła wsparcia produktu

Silne

Czas przygotowania produktu

10 min

Typ

Pierwszy zakup

Grupa produktowa

Ćwiczenia oddechowe

— LUB —

Dodaj do listy życzeń
SKU: 102-1201 Grupa produktowa: Ćwiczenia on-line
  • Opis
  • Opinie (0)
Opis

Ćwiczenia oddechowe dobre trawienie, on-line (1 miesiąc)

Te techniki oddechowe podsycają ogień trawienny (w tradycji jogicznej nazywany Agni). Dzięki temu poprawiają przepływ krwi do organów, a także wspomagają prawidłowe funkcjonowanie każdego obszaru przewodu pokarmowego. Zestaw zawiera zarówno delikatniejsze ćwiczenia, jak i bardziej intensywne wpływające na dobre trawienie.

Zdrowie

Oddychanie to czynność, która ma daleko idące konsekwencje dla funkcjonowania całego organizmu – szczególnie dla naszego układu pokarmowego. Sposób, w jaki oddychamy odgrywa decydującą rolę w naszym trawieniu. Wystarczy spojrzeć na budowę naszego układu trawiennego, wszystkie organy w jamie brzusznej są szczelnie upakowane – nie ma między nimi odrobiny wolnej przestrzeni. Kiedy wdychamy powietrze, przepona przesuwa się w dół i naciska na nasze organy trawienne. Podczas wydechu ciśnienie maleje. Dzięki temu żołądek, przyścienne gruczoły trawienne i jelita są, w odpowiednim rytmie uciskane i stymulowane do prawidłowego trawienia. Oznacza to, że nasze trawienie może funkcjonować optymalnie tylko wtedy, kiedy nauczymy się prawidłowo oddychać. Świadome oddychanie może przyczynić się do poprawy Twojego trawienia.

W czym mogę pomóc?

Herina dobre trawienie

Dla kogo

Zajęcia Herina dobre trawienie są stworzone przede wszystkim dla osób z niskim apetytem, powolnym trawieniem, a także zaparciami. Z pewnością powinny skorzystać z nich osoby pragnące zadbać o zdrowie swojego układu trawiennego.

Pora Dnia

Polecamy wykonywać te ćwiczenia Herina dobre trawienie rano, przed jedzeniem.

Ciekawostka

Niewątpliwie te ćwiczenia mogą poprawić Twoje trawienie. Jednak robienie ich po posiłku może przerwać trawienie. Bezsprzecznie najlepszym wyjściem jest wykonywanie tych ćwiczeń na pusty żołądek, więc jeśli ćwiczysz w środku dnia upewnij się, że odczekasz 3-4 godziny od ostatniego posiłku.

dobre trawienieCzego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina dobre trawienie proszę przygotować:

  • Wygodne ubrania,
  • Poduszkę do medytacji lub krzesło,
  • Mata do jogi lub twarde łóżko/kanapa.

dobre trawieniePrzeciwwskazania

  • Choroby serca,
  • Ciąża,
  • Menstruacja,
  • Choroby narządów wewnętrznych,
  • Padaczka,
  • Poważne krwawienia z nosa,
  • Wysokie ciśnienie tętnicze,
  • Choroby oczu,
  • Choroby płuc.

dobre trawienieZasady uczestnictwa w zajęciach

  • Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina dobre trawienie należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
  • Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
  • Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
  • Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
    • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
    • Jesteś w ciąży,
    • Masz zespół jelita drażliwego,
    • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
    • Masz poważną alergię,
    • Masz chorobę serca.
  • Ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
  • W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
  • Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

dobre trawienieZasady świadczenia usługi

  • Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
  • Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi Herina dobre trawienie.
  • W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
  • Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
  • Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.

Ćwiczenia oddechowe - Herina dobre trawienie (Dostęp on-line do ćwieczeń)

9,00złDodaj do koszyka

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Ćwiczenia oddechowe dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina” Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pokrewne produkty

oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Zamknij

Medytacje na dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł
Zestaw medytacji prowadzonych, dobranych ze względu na pozytywne działanie programu Herina. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny dobre trawienie, on-line (zamówienie cykliczne) – Herina

74,00zł / miesiąc
Plan dietetyczny zawiera 10 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina

79,00zł
Plan dietetyczny zawiera 10 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-wieczorbardzo-silne2-min
Zamknij

Herbatka ziołowa dobre trawienie (300 gram! na 30 dni) – Herina

79,00zł
Herbatka ziołowa w postaci mieszanki złożonej z surowców o działaniu wspierającym prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Stymuluje trawienie oraz wspiera zdrowie jelit i żołądka.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocsilne1h
Zamknij

Joga na dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina

29,00zł
Zajęcia jogi stworzone w celu poprawy trawienia i wsparcia układu pokarmowego. Polecane dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy lub poprawić komfort swojego życia. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
relaks-i-regeneracjaporanek-dzien-wieczor-nocsilnezero
Zamknij

Termofor z pestkami wiśni

114,00zł
Termofor z naturalnym wypełnieniem z pestek wiśni jest wielozadaniowym produktem o szerokim wachlarzu zastosowań. Wykorzystać go można zarówno na ciepło jako podgrzewacz, jak i na zimno, jako chłodzący i przynoszący ukojenie kompres.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocdodatkowezero
Zamknij

Poduszka do jogi i medytacji z łuską gryki

143,00zł
Poduszka do jogi i medytacji z organicznym wypełnieniem pomaga zachować prawidłową postawę podczas medytacji oraz ćwiczeń w pozycji siedzącej.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
sennocsilnezero
Zamknij

Bawełniany woreczek z wypełnieniem ziołowym

24,00zł
Woreczek z wypełnieniem ziołowym składa się ze specjalnie wyselekcjonowanej mieszanki surowców zielarskich, które przyczyniają się  do uzyskania optymalnej jakości snu, wprowadzają w sen głęboki zapobiegając nocnemu wybudzaniu, a także znacząco skracają czas potrzebny do zaśnięcia.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

Staramy się zapewniać pełną dostępność w naszym sklepie. Jeśli jednak herbatka ziołowa lub inny produkt, który chcesz zamówić nie jest aktualnie dostępna, skorzystaj z opcji "Zarezerwuj dla siebie". W ten sposób będziesz mieć pewność, że otrzymasz ją jako pierwszy!

Pozwól napisać do siebie, w czym możemy Ci pomóc?
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

 

Napisz do nas, w czym możemy Ci pomóc?
kontakt@herina.com
Zostaw nam swój numer jeśli chcesz dostawać SMS’y ze wskazówkami Heriny!
Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności
Metody płatności
Obsługujemy wszystkie popularne metody płatności.
Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada!
  • Strona główna
  • Programy
  • Sklep
  • Strefa wiedzy
  • Nasi eksperci
  • Aktualności
  • Poleć nas
  • Poradnik o zdrowiu
  •  

Przydatne linki
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Regulamin Catering
  • Alergeny
  • Zwroty
  • Dołącz do nas
  • Kontakt
  • Subskrypcje
  • Inspektor Ochrony Danych Osobowych

Herina 2020
Sklep
Lista życzeń
0 items Koszyk
Zajęcia
Eksperci
Moja Herina

Koszyk

zamknij
zamknij
Zacznij pisać aby znaleźć produkty dla siebie.
  • Menu
  • Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Kontrola stresuKontrola stresu
    • Dobry senDobry sen
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Wsparcie odpornościWsparcie odporności
    • Dobre trawienieDobre trawienie
    • Zdrowy poziom cukru we krwiZdrowy poziom cukru we krwi
    • Zdrowa wątrobaZdrowa wątroba
    • Zdrowe jelitaZdrowe jelita
    • Prawidłowy cholesterolPrawidłowy cholesterol
    • Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastrojuZdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju
  • Dla NiejDla Niej
    • Łagodna miesiączkaŁagodna miesiączka
    • Zdrowe libidoZdrowe libido
    • Przygotowanie do ciążyPrzygotowanie do ciąży
    • Wsparcie I trymestru ciążyWsparcie I trymestru ciąży
    • Wsparcie II trymestru ciążyWsparcie II trymestru ciąży
    • Wsparcie III trymestru ciążyWsparcie III trymestru ciąży
    • Dobra laktacjaDobra laktacja
    • Dobry połógDobry połóg
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Łagodna menopauzaŁagodna menopauza
  • Dla NiegoDla Niego
    • Dobry seksDobry seks
    • Zdrowa prostataZdrowa prostata
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Kontrola wagiKontrola wagi
  • SportSport
    • Dobry metabolizmDobry metabolizm
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Energia i masa mięśniowaEnergia i masa mięśniowa
  • Praca i naukaPraca i nauka
    • Dobry wzrokDobry wzrok
    • Pamięć i koncentracjaPamięć i koncentracja
    • Wsparcie pracy mózguWsparcie pracy mózgu
    • Wydajność i koncentracjaWydajność i koncentracja
    • Praca nocna i zmianowaPraca nocna i zmianowa
  • Upływ czasuUpływ czasu
    • Dobry apetytDobry apetyt
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowe kościZdrowe kości
    • Zdrowe stawyZdrowe stawy
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Dobry wzrokDobry wzrok
  • UrodaUroda
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Zdrowe włosy, skóra i paznokcieZdrowe włosy, skóra i paznokcie
  • O nas
  • O programach
  • Sklep
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Portal
    • Twoja dieta
    • Herbatki ziołowe
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Oferta
  • Strefa wiedzy
  • Zaloguj się

Zaloguj

zamknij

Nie pamiętam hasła
Nie masz konta? Zarejestruj się
Scroll To Top

ZAPISZ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER I ODBIERZ 10% NA ZAKUPY!

Zapisz się na newsletter
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą Polityką prywatności