Ćwiczenia oddechowe pamięć i koncentracja, on-line (1 miesiąc)
Mózg potrzebuje, aż 20 procent Twojego zapotrzebowania na energię. Zadbaj o niego przede wszystkim zwiększając przepływ krwi i dostarczając tlen do Twoich ciężko pracujących komórek. Ćwiczenia Herina pamięć i koncentracja są silne, z pewnością od razu odczujesz ich efekty.
Wszyscy znają tę sytuację: masz na głowie tyle spraw i nerwów, że nie potrafisz już myśleć jasno. Pomaga tylko jedna rada – weź głęboki oddech! I rzeczywiście, po kilku głębokich wdechach człowiek jest zrelaksowany i jego mózg znowu pracuje. Widać tutaj bezpośrednią interakcję pomiędzy tlenem, a mózgiem. Twoje myśli mogą kontrolować oddech, ale w ten sam sposób świadome oddychanie ma wpływ na wydajność mózgu. Świadoma kontrola oddechu pomoże Ci w koncentracji.
Zdrowie
W czym mogę pomóc?
Dla kogo
Zajęcia Herina pamięć i koncentracja są stworzone dla każdego, kto potrzebuje pobudzenia psychicznego przede wszystkim dla seniorów oraz uczniów, ale skorzystać z nich może każdy.
Pora Dnia
Ćwiczenia Herina pamięć i koncentracja najlepiej wykonywać rano lub po południu, chociaż najefektywniej wykorzystasz te ćwiczenia tuż przed pracą lub nauką.
Ciekawostka
Oddech ma bezpośredni wpływ na układ nerwowy i to dzięki tym ćwiczeniom z pewnością nauczysz się jak sprawić, by umysł był jednocześnie czujny i spokojny.
Czego potrzebuje do zajęć?
Na zajęcia Herina pamięć i koncentracja proszę przygotować przede wszystkim:
- Wygodne ubrania,
- Poduszkę do medytacji lub krzesło.
Przeciwwskazania
- Choroby płuc,
- Choroby narządów wewnętrznych,
- Poważne krwawienie z nosa,
- Choroby oczu,
- Choroby płuc
- Słaba jakość powietrza,
- Ciąża,
- Choroby serca,
- Menstruacja,
- Wysokie ciśnienie,
- Padaczka,
- Zakażenie ucha.
Zasady uczestnictwa w zajęciach
- Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina pamięć i koncentracja należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
- Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
- Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
- Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
- Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
- Jesteś w ciąży,
- Masz zespół jelita drażliwego,
- Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
- Masz poważną alergię,
- Masz chorobę serca.
- Ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
- W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
- Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.
Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.
Zasady świadczenia usługi
- Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
- Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi Herina pamięć i koncentracja.
- W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
- Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
- Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.
Ćwiczenia oddechowe - Herina pamięć i koncentracja (Dostęp on-line do ćwiczeń)
9,00złDodaj do koszyka
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.