Ćwiczenia oddechowe przygotowanie do ciąży, on-line (1 miesiąc)

Ten zestaw ćwiczeń oddechowych zawiera kombinację delikatnych i silnych oddechów. Wybrane techniki zmniejszą stres, który może stanowić jeden z problemów blokujących poczęcie dziecka. Pozostałe techniki aktywują Twój wewnętrzny ogień, a także zwiększają Twoją energię. Wdech, wydech – to takie proste. Prawdopodobnie nie martwisz się o to zbytnio, bo to przecież dzieje się automatycznie. Ale w okresie przygotowań do ciąży również to, co robisz nieświadomie, jest bardzo ważne. Prawidłowe oddychanie w tym okresie może pomóc w tych przygotowaniach. Naucz się świadomie kontrolować oddech i uspokój ciało, a także umysł.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina przygotowanie do ciąży

Dla kogo

Zajęcia Herina przygotowanie do ciąży są stworzone dla osób, dla których ważne jest zachowanie zdrowego życia seksualnego. Jest to ważne zwłaszcza w okresie przygotowania do ciąży, w którym należy szczególną uwagę zwrócić na aspekt naszego życia intymnego.

Pora Dnia

Najlepiej stosować te ćwiczenia Herina przygotowanie do ciąży przed południem.

Ciekawostka

Simhasana jest również znana jako Oddech Lwa. Przez kilka pierwszych powtórzeń, możesz się czuć niekomfortowo lub niepewnie. Z czasem to ćwiczenie obniży twoje zahamowanie do jasnego wyrażania siebie.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina przygotowanie do ciąży proszę przygotować:

• Wygodne ubrania,
• Poduszkę do medytacji lub krzesło,
• Matę do jogi lub twarde łóżko/kanapa.

Przeciwwskazania

• Choroby płuc,
• Choroby narządów wewnętrznych,
• Poważne krwawienie z nosa,
• Choroby oczu,
• Ciąża,
• Choroby serca,
• Menstruacja,
• Wysokie ciśnienie,
• Urazy twarzy, nosa lub języka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina przygotowanie do ciąży należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
• Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
• Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
• Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
  • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
  • Jesteś w ciąży,
  • Masz zespół jelita drażliwego,
  • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
  • Masz poważną alergię,
  • Masz chorobę serca.
• Ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi Herina przygotowanie do ciąży.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.