Ćwiczenia oddechowe zdrowa wątroba, on-line (1 miesiąc)

Te techniki oddechowe podsycają ogień trawienny (w tradycji jogicznej nazywany Agni). Dzięki temu poprawiają przepływ krwi do organów, a także wspomagają prawidłowe funkcjonowanie każdego obszaru przewodu pokarmowego. Zestaw zawiera zarówno delikatniejsze ćwiczenia, jak i bardziej intensywne. Aby zapewnić wątrobie dobre zdrowie, należy pozwolić jej na regularne fazy regeneracji, w których podstawowym wymogiem jest możliwie najlepsze krążenie krwi. Można to zapewnić poprzez wywołanie ruchu organów wewnątrz jamy brzusznej, którego motorem jest oddech. Jednak płytki oddech prowadzi do osłabienia przepony, głównego mięśnia uczestniczącego w oddychaniu. Powoduje to zmniejszony dopływ krwi do wszystkich narządów wewnętrznych, w tym do wątroby. Oddychanie jest więc ważne dla zdrowia całego organizmu. Stan wątroby jest szczególnie zależny od opanowania właściwych technik kontroli oddechu. Świadome oddychanie pomoże wspierać zdrowie Twojej wątroby.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowa wątroba

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowa wątroba przeznaczone są przede wszystkim dla osób, dla których ważne jest zdrowie wątroby.

Pora Dnia

Polecamy Herina zdrowa wątroba wykonywać te ćwiczenia na rano, przed jedzeniem.

Ciekawostka

Niewątpliwie te ćwiczenia mogą poprawić Twoje trawienie. Jednak robienie ich po posiłku może przerwać trawienie. Bezsprzecznie najlepszym wyjściem jest wykonywanie tych ćwiczeń na pusty żołądek.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowa wątroba proszę przygotować:

• Wygodne ubrania,
• Poduszkę do medytacji lub krzesło,
• Mata do jogi lub twarde łóżko/kanapa.

Przeciwwskazania

• Choroby płuc,
• Choroby narządów wewnętrznych,
• Poważne krwawienie z nosa,
• Choroby oczu,
• Słaba jakość powietrza,
• Ciąża,
• Choroby serca,
• Menstruacja,
• Wysokie ciśnienie,
• Padaczka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina zdrowa wątroba należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
• Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
• Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
• Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
  • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
  • Jesteś w ciąży,
  • Masz zespół jelita drażliwego,
  • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
  • Masz poważną alergię,
  • Masz chorobę serca.
• Ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi Herina zdrowa wątroba.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.