Ćwiczenia oddechowe zdrowe drogi moczowe, on-line (1 miesiąc)

Przygotuj się do stymulacji krążenia krwi w obszarze miednicy, a także organów brzucha. Te ćwiczenia są mocne, ale nie przejmuj się – włączyliśmy jedno takie, abyś mógł wypocząć. Prawidłowy oddech wpływa na pracę mięśni dna miednicy. W zachowaniu zdrowia dróg moczowych pomocne mogą być techniki oddechowe Herina zdrowe drogi moczowe, wspierające ćwiczenia mięśni dolnej części brzucha.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowe drogi moczowe (Dla niej, Dla niego)

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowe drogi moczowe są stworzone dla osób, dla których zadbanie o zdrowie swoich dróg moczowych jest ważne. Należy pamiętać, że w pierwszej kolejności trzeba zasięgnąć porady lekarza, jeśli masz objawy jakiegokolwiek zakażenia.

Pora Dnia

Najlepiej stosować te ćwiczenia Herina zdrowe drogi moczowe rano.

Ciekawostka

Jeśli obecnie masz problemy z kontrolowaniem pęcherza, proponujemy regularne ćwiczenia Kegla. Możesz również wzmocnić dno miednicy dzięki naszym zajęciom jogi.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowe drogi moczowe proszę przygotować:

• Wygodne ubrania,
• Poduszkę do medytacji lub krzesło.

Przeciwwskazania

• Choroby płuc,
• Choroby narządów wewnętrznych,
• Poważne krwawienie z nosa,
• Choroby oczu,
• Słaba jakość powietrza,
• Ciąża,
• Choroby serca,
• Menstruacja,
• Wysokie ciśnienie,
• Padaczka,
• Urazy górnej części tułowia.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina zdrowe drogi moczowe należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
• Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
• Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
• Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
  • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
  • Jesteś w ciąży,
  • Masz zespół jelita drażliwego,
  • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
  • Masz poważną alergię,
  • Masz chorobę serca.
• Ćwiczenia oddechowe Herina zdrowe drogi moczowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi drogi moczowe.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem .
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.