Ćwiczenia oddechowe zdrowe włosy, skóra i paznokcie, on-line (1 miesiąc)

Tlen jest nie tylko niezbędny do przeżycia, ale to także skuteczny środek przeciw starzeniu się skóry, włosów i paznokci. Skóra potrzebuje wystarczającej ilości tlenu, aby wyglądać zdrowo i pięknie. Organizm musi być stale zaopatrywany w świeże powietrze, a tym samym w tlen. Opanowanie technik świadomego oddychania, to jedna z metod na pomoc w uzyskaniu świetnego wyglądu Twojej skóry, włosów i paznokci.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie

Dla kogo

Te zajęcia są stworzone dla wszystkich którzy chcą wspierać zdrowie swoich włosów, skóry i paznokci.

Pora Dnia

Ćwiczenia można wykonywać bez względu na porę dnia.

Ciekawostka

Człowiek ma na głowie średnio od 100 000 do 150 000 włosów. Paznokcie z kolei rosną mniej więcej z prędkością 2-3mm na miesiąc. Skóra dorosłego człowieka natomiast ma grubość od 0,5mm do 4mm, a jej waga może stanowić nawet 25% wagi całego ciała.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

• Chęci do poprawy siebie,
• Motywacji,
• Wolnej chwili czasu.

Przeciwwskazania

• Ciążą wysokiego ryzyka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
• Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
• Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
• Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
  • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
  • Jesteś w ciąży,
  • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
  • Masz poważną alergię,
  • Masz zespół jelita drażliwego,
  • Masz chorobę serca.
• Ćwiczenia oddechowe mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.