Ćwiczenia oddechowe zdrowy poziom cukru we krwi, on-line (1 miesiąc)

Te ćwiczenia mają na celu zmniejszenie stresu lub stymulację mięśni odpowiedzialnych za oddychanie. Oba te działania prowadzą do obniżenia poziomu cukru we krwi. Zbyt rzadko zdajemy sobie sprawę, jak ogromny wpływ na nasze zdrowie ma prawidłowy i świadomy oddech. Dzięki prawidłowemu oddychaniu pobudzamy wszystkie funkcje organizmu. Poprawiamy oddychanie komórkowe, normalizujemy również nasz metabolizm, co pomaga w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi. Zazwyczaj oddychamy nie myśląc o tym. Ale jeśli nauczymy się świadomie kontrolować nasz oddech, to może on wspierać zdrowie ciała i umysłu.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowy poziom cukru we krwi

Dla kogo

Te zajęcia są stworzone dla osób, dla których ważne jest zachowanie zdrowego poziomu cukru we krwi. Ponadto będą odpowiednie również dla tych, którzy mają dietę bogatą w węglowodany lub chcą zmniejszyć ich spożycie.

Pora Dnia

Poranek, a także popołudnie to właściwy czas na wykonywanie ćwiczenia Herina zdrowy poziom cukru we krwi.

Ciekawostka

Wraz z odpowiednią dietą ćwiczenia, które stymulują narządy jamy brzusznej mogą obniżyć poziom cukru we krwi. Jedno z ćwiczeń w zestawie również efektywnie wpływa na przyspieszanie metabolizmu. Zapraszamy także na zajęcia jogi na jego regulacje.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowy poziom cukru we krwi proszę przygotować:

• Wygodne ubrania,
• Poduszkę do medytacji lub krzesło.

Przeciwwskazania

• Choroby płuc,
• Choroby oczu,
• Ciąża,
• Menstruacja,
• Wysokie ciśnienie.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Wszystkie ćwiczenia oddechowe Herina zdrowy poziom cukru we krwi należy wykonywać delikatnie. Jeśli poczujesz zawroty głowy, oszołomienie, pobudzenie lub zdenerwowanie, przerwij praktykę oddychania. Te ćwiczenia nie powinny być wykonywane na siłę.
• Bądź uważny i świadomy tego, jak się czujesz podczas tych ćwiczeń. Wszystkie ćwiczenia oddechowe należy wykonywać z prostym kręgosłupem, aby nie ograniczać możliwości rozszerzenia płuc podczas oddychania.
• Ćwiczenia oddechowe są to techniki oddychania pochodzące z jogi lub oparte na technikach wynikających z jogi. Zapraszamy do obejrzenia filmiku w celu prawidłowego przygotowania do zajęć.
• Upewnij się, że nie wstrzymujesz oddechu jeśli:
  • Przebyłeś poważne choroby, operacje lub urazy,
  • Jesteś w ciąży,
  • Masz zespół jelita drażliwego,
  • Ćwiczysz z oddechem po raz pierwszy (zapoznaj się z technikami dla początkujących),
  • Masz poważną alergię,
  • Masz chorobę serca.
• Ćwiczenia oddechowe Herina zdrowy poziom cukru we krwi mogą być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenia oddechowe nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami oddechowymi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego ćwiczenia oddechowego udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina zdrowy poziom cukru we krwi.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie oddechowe, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.