Joga na dobry apetyt, on-line (1 miesiąc)

Jest to aktywna praktyka Herina dobry apetyt . Asany pomagają zwiększyć przemianę materii, ale też poprawić mobilność ciała i mięśni środka. Podczas zajęć wykonujemy wiele różnych skrętów – siedząc, stojąc i kładąc się. Ćwiczenia te również wspierają utrzymanie gibkiego kręgosłupa.

Zdrowie

Cały nasz metabolizm reaguje negatywnie na brak ćwiczeń fizycznych. To oczywiste, bowiem organizm zużywa znacznie mniej energii. Skutkiem tego jest utrata apetytu. Poza tym, stężenie różnych hormonów we krwi zmienia się niekorzystnie. Bezczynność jest czynnikiem potencjalnie stresogennym, a to również może mieć negatywny wpływ na nasz apetyt.

W czym mogę pomóc?

Herina dobry apetyt

Dla kogo

Zajęcia Herina dobry apetyt są skierowane dla osób, dla których ważne jest zachowanie dobrego apetytu, który przyczynia się do prawidłowego odżywienia organizmu.

Pora Dnia

Ćwiczenia Herina dobry apetyt najlepiej wykonywać rano lub po południu. Proszę zwrócić uwagę, żeby wykonywać ćwiczenia co najmniej godzinę po posiłku.

Ciekawostka

Bardzo korzystny wpływ na układ pokarmowy mają pozycje skrętne, poprawiające ukrwienie narządów jamy brzusznej i miednicy. Odpowiednie asany stymulują aktywność wątroby, śledziony, nerek, żołądka, jelit i woreczka żółciowego. Dlatego też są one niezwykle skuteczne w zachowaniu prawidłowego trawienia.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina dobry apetyt proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Krzesło,
• Klocek lub kilka książek,
• Pasek.

Przeciwwskazania

• Choroby serca,
• Urazy.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń Herina dobry apetyt istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina dobry apetyt.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.