Joga na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc)

Będzie to bardzo relaksująca, a także regenerująca sesja jogi Herina dobry wzrok, podczas której wykonujemy tylko sześć lub siedem pozycji. Będziesz potrzebować kilka narzędzi, ale przygotowanie będzie tego warte! Zachęcamy do ćwiczeń w słabo oświetlonym pomieszczeniu, jak również do zamykania oczu, gdy tylko w danej pozycji poczujesz się komfortowo. Wiele chorób oczu jest związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem mięśni oczu, które mogą być spowodowane przewlekłym napięciem psychicznym i emocjonalnym. Techniki jogi dla oczu pomagają złagodzić zaburzenia, takie jak krótkowzroczność i nadwzroczność, które są spowodowane wadami mięśni oka.

Zdrowie

Badania potwierdzają, że regularna umiarkowana aktywność fizyczna zmniejsza przerost naczyń krwionośnych w stosunku do badanych niećwiczących. Tworząca się plątanina naczyń krwionośnych to istotny czynnik, prowadzący do zwyrodnienia plamki, jaskry i kilku innych chorób oczu.

W czym mogę pomóc?

Herina dobry wzrok (Praca i nauka, Upływ czasu)

Dla kogo

Zestaw pozycji jest stworzony dla każdego, kto doświadcza suchych, swędzących lub podrażnionych oczu. Jest szczególnie przydatny dla osób, które cały dzień patrzą na ekran lub pracują z małymi przedmiotami.

Pora Dnia

Polecamy wykonywać ćwiczenia Herina dobry wzrok wieczorem.

Ciekawostka

Pozostając w pozie przez dłuższy okres czasu, możesz zacząć odczuwać rodzaj niepokoju. Pamiętaj, że to ważne, żeby pozwolić sobie odpocząć. Dzięki temu uzyskasz odpowiedni poziom relaksu. Dodatkowo, wypij naszą herbatę ziołową lub spróbuj medytacji. W rezultacie uspokoisz swój umysł przed takimi zajęciami.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina dobry wzrok proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Dwa kocyki,
• Klocek lub parę książek,
• Pasek,
• Wałek lub kilka poduszek,
• Proszę mieć gołą ścianę w pobliżu.

Przeciwwskazania

• Jaskra lub oderwana siatkówka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie ćwiczeń Herina dobry wzrok jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina dobry wzrok.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.