Joga na lekkie nogi i zdrowe żyły, on-line (1 miesiąc)
Zajęcia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły są o nogach! Wzmocnimy nogi pozami stojącymi, a także rozciągniemy je podczas leżenia na macie. Pozy poprawią krążenie krwi w biodrach, udach, kolanach, łydkach oraz stopach.
Zdrowie
Jeśli chodzi o zdrowie żył, szczególne znaczenie ma wykorzystanie mięśni stóp i nóg. Naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni nóg działa jak naturalna pompa żylna, która wspiera naczynia w transporcie krwi do serca. Należy unikać długotrwałego siedzenia i często wybierać się, nawet na krótkie, spacery. Wybierać schody, zamiast windy. Generalnie trzeba wprowadzić aktywność fizyczną, jako stały element codziennego życia. Praca stojąca jest szczególnie wymagająca dla twoich nóg i naczyń krwionośnych. Pamiętaj że nawet kilkuminutowe ćwiczenia pomogą ci pozbyć się napięć i poprawią funkcjonowanie żył.
W czym mogę pomóc?
Herina lekkie nogi i zdrowe żyły (Sport, Upływ czasu)
Dla kogo
Zajęcia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły są dla każdego, kto siedzi lub stoi przez dłuższy okres czasu. Jeśli nogi czują się nadaktywne, lub ciężkie, dołącz na te zajęcia. Dzięki temu zadbasz o nie.
Pora Dnia
Ćwiczenia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły najlepiej wykonywać rano lub po południu i po pracy kiedy są nabrzmiałe od obrzęków.
Ciekawostka
Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z rozciąganiem nóg, nie martw się Przyda się pasek od jogi a jeśli nie masz to pasek od szlafroka. Dzięki temu Twoje ręce będą dłuższe. Wszystkie rozciągnięcia będą więc łatwiejsze do opanowania.
Czego potrzebuje do zajęć?
Na zajęcia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły proszę przygotować:
- Wygodne ubrania do ćwiczeń,
- Pasek.
Przeciwwskazania
- Urazy stawów skokowych,
- Jaskra.
Zasady uczestnictwa w zajęciach
- Zalecamy stosowanie ćwiczeń Herina lekkie nogi i zdrowe żyły jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
- Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
- W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
- Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
- Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
- W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
- Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.
Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.
Zasady świadczenia usług
- Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
- Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
- W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina lekkie nogi i zdrowe żyły.
- Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
- Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.
Zajęcia joga - Herina lekkie nogi i zdrowe żyły (Dostęp on-line do zajęć)
29,00złDodaj do koszyka
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.