Joga na prawidłowy cholesterol, on-line (1 miesiąc)

Te zajęcia Herina prawidłowy cholesterol są pełne pozycji tzw. otwieraczy serca. Delikatne skłony pleców zmobilizują klatkę piersiową, a także poprawiają przepływ krwi do serca. Będziemy poruszać się powoli, a większość czasu spędzimy w pobliżu maty.

Zdrowie

Poziom “dobrego” cholesterolu HDL można zwiększyć poprzez regularne uprawianie aktywności fizycznej. Ruch ma również pozytywny wpływ na ciśnienie krwi, a także poprawia wrażliwość komórek na insulinę. W ten sposób serce jest lepiej chronione, a naczynia krwionośne zachowują swoją elastyczność. Integracja ruchowych i sportowych nawyków w codziennym życiu jest więc ważnym elementem utrzymania właściwego poziomu lipidów we krwi.

W czym mogę pomóc?

Herina prawidłowy cholesterol

Dla kogo

Zajęcia Herina prawidłowy cholesterol są stworzone dla wszystkich którzy potrzebują zadbać o prawidłowy poziom cholesterolu. Ponadto zajęcia będą pomocne dla osób, które prowadzą siedzący tryb życia oraz chcą cofnąć zminimalizować uczucie sztywności w górnej części ciała.

Pora Dnia

Ćwiczenia Herina prawidłowy cholesterol najlepiej wykonywać rano lub po południu.

Ciekawostka

Joga daje nie tylko poprawę elastyczności i równowagi, poprawia pamięć i trawienie. EuropeanJournal of PreventiveCardiology opublikowało wyniki badania w którym uczestnicy ćwiczący jogę stracili pięć funtów, obniżyli ciśnienie krwi i obniżyli “zły” cholesterol o 12 punktów.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina prawidłowy cholesterol proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Kocyk,
• Wałek lub kilka poduszek.

Przeciwwskazania

• Poczucie lęku, a także niepokoju.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina prawidłowy cholesterol.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.