Joga na zdrową prostatę, on-line (1 miesiąc)

Będziemy na praktyce Herina zdrowa prostata siedzieć i leżeć, czyli można śmiało powiedzieć, że będziemy się relaksować. Ćwiczenia w zestawie zwiększają przepływ krwi do mięśni dna miednicy.

Zdrowie

Zdrowie prostaty zależy od prawidłowego przepływu krwi w tym organie, który zapewnia, że krew i tlen docierają do tego regionu w odpowiedniej ilości. Nieaktywny tryb życia prowadzi do zatrzymania krążenia krwi w gruczole krokowym Mężczyźni powinny więc uważać na to ile czasu w ciągu dnia spędzają siedząc bez ruchu. Z drugiej strony, niektóre rodzaje sportowych aktywności są dla prostaty niekorzystne. Na przykład, intensywnie trenujący kolarze są narażeni na zwiększony nacisk na okolice pachwiny, co powoduje zaburzenie pracy gruczołu i stan zapalny. Dlatego istotny jest właściwy dobór ćwiczeń dla zdrowia prostaty. Powinny być one luźne, aby nie powodować zastoju krwi w kroczu.

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowa prostata

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowa prostata przeznaczone są dla mężczyzn, którzy chcą zadbać o zdrowie swojej prostaty. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy konsekwentnie wykonywać te ćwiczenia.

Pora Dnia

Ćwiczenia Herina zdrowa prostata można wykonywać bez względu na porę dnia.

Ciekawostka

Kondycja tego organu wpływa na ogólne samopoczucie mężczyzn. Około 50 roku życia gdy spada produkcja androgenów i mężczyzna wchodzi w okres andropauzy. Po 50-tych urodzinach rozrost gruczołu prostaty dotyka ponad połowę mężczyzn. Najczystsze dolegliwości to częste i bolesne oddawanie moczu oraz zaburzenia życia płciowego. W tym czasie zastosowanie praktyki jogi poprawi przepływ krwi i zmniejszy napięcie w mięśniach krocza. Elastyczne i silne mięśnie krocza i dna miednicy to znacznie więcej przyjemności z seksu.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowa prostata proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Dwa klocki lub kilka książek,
• Pasek,
• Wałek lub kilka poduszek,
• Proszę mieć gołą ścianę w pobliżu.

Przeciwwskazania

•  Urazy bioder.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń Herina zdrowa prostata istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina zdrowa prostata.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.