Joga na zdrową tarczycę, on-line (1 miesiąc)

Przygotuj się na delikatne skłony do tyłu i skup się na prawidłowym ruchu w rejonie szyi. Zgodnie ze stylem Hatha jogi Herina zdrowa tarczyca, pozostaniemy w każdej pozycji przez kilka oddechów, dzięki czemu również będziesz mogła wykorzystać ten czas na wyrównanie oddechu i odprężenie umysłu.

Zdrowie

Ważnym elementem pomagającym w zachowaniu zdrowia tarczycy jest aktywny styl życia i regularne ćwiczenia fizyczne. Praktykując jogę, zwiększasz prawdopodobieństwo zachowania prawidłowych procesów regeneracji tarczycy. Co więcej, prawidłowe zorganizowanie ćwiczeń w ciągu dnia, może wpłynąć pozytywnie na Twoją gospodarkę zasobami energii w ciągu dnia np. poprzez aktywizację procesów energetycznych, kiedy jesteś w pracy, czy wsparcie odpowiedniego wyciszenia przed snem.

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowa tarczyca (Styl życia, Dla niej)

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowa tarczyca są skierowane dla osób, dla których ważne jest zdrowie tarczycy oraz układu hormonalnego.

Pora Dnia

Ćwiczenia Herina zdrowa tarczyca najlepiej wykonywać rano lub po południu.

Ciekawostka

Tarczyca jest główną częścią Twojego układu hormonalnego. Zwiększenie przepływu krwi i skupienie się na zdrowiu tego organu może mieć bezpośredni wpływ na ogólne samopoczucie. Wiele pozycji jogi, które sugerowano przy problemach z tarczycą, ma na celu energetyzację okolicy gardła i poprawę krążenia krwi w okolicy szyi. To ostatecznie pomoże lepiej funkcjonować.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowa tarczyca proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• 3 kocyki,
• Proszę mieć gołą ścianę w pobliżu.

Przeciwwskazania

• Urazy kręgosłupa szyjnego.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń Herina zdrowa tarczyca istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna Herina zdrowa tarczyca.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.