Joga na zdrowe włosy, skórę i paznokcie, on-line (1 miesiąc)

Na lekcjach Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie, przechodzimy z asany do asany skupiając się na oddechu. Ten rodzaj jogi nazywa się Vinyasa. Większość lekcji koncentruje się na asanach w zestawie “powitania słońca”. Podwyższamy tętno bez skakania, poprzez wysiłek w pozycjach stojących.

Zdrowie`

Nie jest tajemnicą, że aktywność fizyczna poprawia nasze ogólne samopoczucie i ma pozytywny wpływ na zdrowie. Można zauważyć bezpośredni związek między ćwiczeniami a kondycją skóry, włosów i paznokci. Kiedy się poruszamy, skóra jest intensywnie odżywiona i ukrwiona. Widać to gołym okiem, kiedy po wysiłku rumienią się nam policzki i błyszczą oczy. Dodatkowo, regularne uprawianie sportu sprzyja redukcji hormonów stresu, co przekłada się na wsparcie pięknego wyglądu nie tylko skóry, ale również włosów i paznokci.

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie są odpowiednie dla osób, które chcą rozgrzać całe ciało i spocić się. Ćwiczenia są stworzone też dla uczestników z problemami ze skórą, włosami i paznokciami. Joga i oddech pomagają stymulować krążenie krwi w skórze głowy, a tym samym pomagają w odmładzaniu suchych i cienkich włosów. To z kolei kontroluje wypadanie włosów i wspomaga ich wzrost. Więc jeśli doświadczasz wypadania włosów i powinieneś zacząć ćwiczyć jogę, aby zobaczyć pozytywne zmiany w ciągu miesiąca.

Pora Dnia

Ponieważ lekcje są oparte na powitaniu słońca, polecamy wykonywać ćwiczenia Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie o poranku lub w południe. Uczestnictwo w lekcjach wieczorem może obudzić ciało, a także utrudniać zasypianie.

Ciekawostka

Na zajęciach z Vinyasa joga poradzi sobie nawet poczatkujący. „Pilnuj, by podczas treningu Twój umysł odpoczął od gonitwy myśli, które kłębią się w Twojej głowie i gonitwy uczuć oraz emocji, które kłębią się w Twoim ciele”. Kapalbhatipranayama to jedna z najskuteczniejszych form jogi, która zapobiega wypadaniu włosów i zapewnia dobry wzrost włosów. Wykonując tę asanę, wraz z przepływem powietrza, organizm eliminuje toksyny z organizmu, oczyszcza przednią część mózgu i poprawia krążenie krwi, zmniejszając w ten sposób wypadanie włosów i przedwczesne siwienie włosów.

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Dwa klocki lub kilka książek,
• Krzesło.

Przeciwwskazania

• Wysokie ciśnienie,
• Zdrowotne komplikacje związane z wysokim ciśnieniem,
• Urazy nadgarstka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi Herina zdrowe włosy, skóra i paznokcie.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.