Joga na zdrowy poziom cukru we krwi, on-line (1 miesiąc)

W Herina zdrowy poziom cukru we krwi pozycje, które wykonujemy będą stymulować prawidłowe funkcjonowanie narządów jamy brzusznej. W zestawie są skręty i skłony do przodu, a także do tyłu. Siedzimy lub leżymy, aby się zrelaksować i zmniejszyć stres.

Zdrowie

Uprawianie sportu ma wiele zalet. Podczas ćwiczeń Twoje mięśnie intensywnie zużywają glukozę, co wydatnie obniża poziom cukru we krwi. Jeszcze długi czas, po zakończeniu ćwiczeń Twoje mięśnie wciąż pobierają cukier z krwi, aby wypełnić zużyte zapasy. Jeśli regularnie ćwiczysz, Twoje komórki mięśniowe lepiej reagują na insulinę i mogą skuteczniej przerobić cukier na energię.

W czym mogę pomóc?

Herina zdrowy poziom cukru we krwi

Dla kogo

Zajęcia Herina zdrowy poziom cukru we krwi są stworzone dla osób, dla których ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi. Jako uzupełnienie zapraszamy również na lekcje stworzone dla utrzymania dobrego metabolizmu: joga kontrola wagi, joga energia i masa mięśniowa, joga zdrowe kości, a także joga zdrowe stawy.

Pora Dnia

Poranek Herina zdrowy poziom cukru we krwi, a także popołudnie to właściwy czas na wykonywanie tych lekcji.

Ciekawostka

Systematyczna praktyka jogi poprawia trawienie, krążenie i odporność, funkcjonowanie narządów neurologicznych i hormonalnych. Diabetolog, drPradeepGadge, mówi, „asany jogiczne pomagają w harmonizacji ciała, oddechu i umysłu, przyczyniając się w ten sposób do ogólnego stanu zdrowia jednostki. Asany pomagają w optymalnym wydzielaniu gruczołów przysadki, co pomaga w lepszym wykorzystaniu insuliny w organizmie.” Badania potwierdziły również, że ćwiczenie niektórych asan, takich jak ArdhaMatsyendrasana (pozycja półskrętna) w połączeniu z Dhanurasana (pozycja łuku), Vakrasana (pozycja skręcona), Matsyendrasana (skręt półkręgowy), Halasana (pozycja pługa) ściska i uciska brzuch i pomaga stymulować wydzielanie trzustki . W rezultacie do organizmu wpychane jest więcej insuliny. Pozycje te odmładzają komórki beta w trzustce. Ćwiczenie pozycji, odpowiednia dieta plus medytacja i techniki oddechowe pomagają kontrolować poziomy cukru (Evidence-BasedComplementary and AlternativeMedicne).

Czego potrzebuje do zajęć?

Na zajęcia Herina zdrowy poziom cukru we krwi proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do ćwiczeń,
• Kocyk.

Przeciwwskazania

• Brak.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Zalecamy stosowanie tych ćwiczeń jako narzędzie uzupełniające dla programu dietetycznego.
• Podczas uczestnictwa w jakimkolwiek ćwiczeniu lub programie ćwiczeń Herina zdrowy poziom cukru we krwi istnieje możliwość wystąpienia urazu fizycznego. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych ćwiczeniach, przyjmujesz na siebie całe ryzyko urazów.
• W przypadku, gdy czujesz zawroty głowy, jakikolwiek ból lub generalnie nie czujesz się dobrze, przerwij swoją praktykę!
• Przed rozpoczęciem ćwiczeń zalecamy konsultację z lekarzem i/lub fizykoterapeutą lub innym specjalistą w celu ustalenia, czy te ćwiczenia są odpowiednie dla Twoich indywidualnych potrzeb i bezpieczne do wykonania w Twoim stanie zdrowia.
• Ćwiczenie jogi może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże Ci w różnych aspektach Twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku ćwiczenie jogi nie zastępują indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Przystępując do ćwiczeń jesteś odpowiedzialny za przestrzeganie wskazówek i zwracanie uwagi na to, co mówi Ci Twoje ciało.

Zasady świadczenia usług

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/
• Produkt obejmuje serię nagrań z zestawami ćwiczeń jogi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonego zestawu ćwiczeń jogi udostępnianego zgodnie z przyjętym przez nas programem Herina zdrowy poziom cukru we krwi.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję jogi tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejna sesja jogi, poprzednia nie będzie już dostępna.
• Okres świadczenia usługi obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.