Umów się na darmowe konsultacje ze specjalistą
Facebook Instagram YouTube
  • Poradnik o zdrowiu
  • Newsletter
Twój naturalny program na dobry dzień!
Facebook Instagram YouTube
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Menu
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (9)

    Zdrowy poziom cukru we krwi

    Zdrowy poziom cukru we krwi (8)

    Zdrowe jelita

    Zdrowe jelita (8)

    Zdrowa wątroba

    Zdrowa wątroba (10)

    Dobre trawienie

    Dobre trawienie (9)

    Prawidłowy cholesterol

    Prawidłowy cholesterol (9)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (8)

    Dobry sen

    Dobry sen (12)

    Kontrola stresu

    Kontrola stresu (11)

    Wsparcie odporności

    Wsparcie odporności (10)

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju (11)

  • Dla niejDla niej
    Łagodna miesiączka

    Łagodna miesiączka (9)

    Zdrowe libido

    Zdrowe libido (10)

    Przygotowanie do ciąży

    Przygotowanie do ciąży (8)

    Wsparcie I trymestru ciąży

    Wsparcie I trymestru ciąży (10)

    Wsparcie II trymestru ciąży

    Wsparcie II trymestru ciąży (8)

    Wsparcie III trymestru ciąży

    Wsparcie III trymestru ciąży (8)

    Dobry połóg

    Dobry połóg (9)

    Dobra laktacja

    Dobra laktacja (10)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (9)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (9)

    Łagodna menopauza

    Łagodna menopauza (8)

  • Dla niegoDla niego
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry seks

    Dobry seks (10)

    Zdrowa prostata

    Zdrowa prostata (9)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (9)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (9)

  • Praca i naukaPraca i nauka
    Wsparcie pracy mózgu

    Wsparcie pracy mózgu (14)

    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (8)

    Pamięć i koncentracja

    Pamięć i koncentracja (10)

    Wydajność i koncentracja

    Wydajność i koncentracja (10)

    Praca nocna i zmianowa

    Praca nocna i zmianowa (8)

  • SportSport
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry metabolizm

    Dobry metabolizm (8)

    Energia i masa mięśniowa

    Energia i masa mięśniowa (10)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (9)

  • Upływ czasuUpływ czasu
    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (8)

    Zdrowe stawy

    Zdrowe stawy (9)

    Zdrowe kości

    Zdrowe kości (9)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (10)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (9)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Dobry apetyt

    Dobry apetyt (8)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (8)

  • UrodaUroda
    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie

    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie (9)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (8)

  • O nas
  • O programach
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Oferta
    • Portal
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Herbatki ziołowe
    • Twoja dieta
  • Strefa wiedzy
oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Kliknij aby powiększyć
HomePraca i naukaDobry wzrok Medytacje na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina
Previous product
Medytacje na dobry metabolizm, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł
Back to products
Next product
Medytacje na wsparcie pracy mózgu, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł

Medytacje na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł

Zestaw medytacji prowadzonych, dobranych ze względu na pozytywne działanie programu Herina. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy – ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.

Strefy życia

Oddech

Pora dnia stosowania produktu

Poranek, dzień, wieczór, noc

Siła wsparcia produktu

Silne

Czas przygotowania produktu

10 min

Typ

Pierwszy zakup

Grupa produktowa

Medytacje

— LUB —

Dodaj do listy życzeń
SKU: 101-1207 Grupa produktowa: Ćwiczenia on-line
  • Opis
  • Opinie (0)
Opis

Medytacje na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc)

Jeśli patrzysz na ekran komputera przez kilka godzin dziennie, to ta praktyka jest dla Ciebie. Dzięki odpowiedniemu wypoczynkowi i ćwiczeniom, Twoje oczy mogą zachować właściwy stan zdrowia. W tym zestawie medytacji wykorzystamy starożytną tradycję patrzenia na świece i nie tylko. Światło świecy symbolizuje zdrowie, oświecenie, pomyślność i bogactwo. Ma jaśnieć w naszym wnętrzu, by mogło prowadzić nas przez życie. Światło uosabia zwycięstwo jasnej strony nad ciemnością negatywnego myślenia, destrukcyjnych nałogów, niepotrzebnej złości czy nadmiaru stresu.

Zdrowie

Medytacja ze świecą jest rodzajem trataki, czyli techniki, która polega na skupianiu wzroku w jednym punkcie lub na jednym obiekcie. Ponieważ ruch gałek ocznych odzwierciedla proces myślenia, poprzez koncentrację wzroku następuje zmniejszenie strumienia myśli, czyli ich wyciszenie. To dlatego, patrzenie na świecę lub w jeden punkt głęboko nas relaksuje. Regularne patrzenie na świecę poprawia także funkcjonowanie szyszynki, co dodatkowo zwiększa umiejętność odprężania się i odczuwania zadowolenia z życia. Oddychamy głęboko korzystając z przepony. Nic w organizmie nie działa bez tlenu, uniwersalnego “paliwa” wszystkich procesów życiowych. Zapotrzebowanie poszczególnych narządów ciała na tlen jest jednak bardzo zróżnicowane. Im bardziej aktywny jest metabolizm danego organu, tym większy jest głód tlenu. Siatkówka oka, która jest odpowiedzialna za odbiór światła i kolorów ma największe zapotrzebowanie na to niezbędne paliwo. Nawet w ciemności zachodzi wiele energochłonnych procesów metabolicznych, dlatego też konieczne jest nieprzerwane dostarczanie tlenu. Jeśli, na przykład, alpinista cierpi na brak tlenu na dużych wysokościach pierwszym objawem jest pogorszenie się jego wzroku. Właściwy sposób oddychania może pomóc polepszyć Twoją jakość widzenia.

W czym mogę pomóc?

Herina dobry wzrok (Praca i nauka, Upływ czasu)

Dla kogo

Jeśli masz zmęczone oczy, te medytacje są dla Ciebie. Techniki będą szczególnie pomocne dla osób, które dużo czasu spędzają patrząc się na ekran lub osób, które pracują z bardzo drobnymi przedmiotami (np. praca z biżuterią).

Pora Dnia

Jeśli chodzi o zdrowie oczu, najskuteczniejsze bez wątpienia jest robienie małych, częstych przerw. Kiedy masz 10 lub 15 minut przerwy w pracy, zrób jedno z tych ćwiczeń.

Ciekawostka

Oko, na które oddziałuje układ wegetatywny, znajduje się pod wpływem stanu naszych emocji i umysłu. Przewlekły stres może spowodować podwyższenie ciśnienia śródgałkowego i obniżenie przepływu naczyniowego w gałce ocznej. Stymulacja nerwów współczulnych powoduje rozszerzenie źrenicy, natomiast wzrost ciśnienia śródgałkowego pobudzenie zakończeń parasympatycznych zmniejsza wydzielanie śródgałkowe oraz wywołuje zwężenie źrenicy. Odwrotnie niż w sytuacji stresowej, kiedy dominuje układ współczulny – podczas relaksu dominuje układ przywspółczulny. Jego pobudzanie przypominają obraz człowieka, który zapadł w popołudniową drzemkę. Należą do nich: wolna czynność serca, zwiększona perystaltyka jelit, rozluźnienie mięśni szkieletowych. Rozluźnienie mięśni karku umożliwia relatywne lepsze ułożenie kręgów, a tym samym wpływa na przebieg i ewentualny ucisk na tętnice kręgowe co sprawia, że oko jest lepiej ukrwione i odżywione.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia proszę przygotować przede wszystkim:

  • Wygodne ubrania do siedzenia,
  • Poduszka do medytacji lub parę małych poduszek.

Przeciwwskazania

  • Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą).

Zasady uczestnictwa w zajęciach

  • Medytacja może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
  • W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
  • Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi

  • Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
  • Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi.
  • W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
  • Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
  • Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.

Medytacje - Herina dobry wzrok (Dostęp on-line do medytacji)

9,00złDodaj do koszyka

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Medytacje na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina” Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pokrewne produkty

dietaporanek-wieczorbardzo-silne2-min
Zamknij

Herbatka ziołowa dobry wzrok (300 gram! na 30 dni) – Herina

79,00zł
Herbatka ziołowa w postaci mieszanki złożonej z surowców o działaniu wspomagającym utrzymanie zdrowia oczu. Pomaga w zachowaniu prawidłowego poziomu funkcji widzenia oraz wspiera utrzymanie dobrej kondycji siatkówki i prawidłowej ostrości widzenia.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocsilne1h
Zamknij

Joga na dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina

29,00zł
Zajęcia jogi stworzone w celu wsparcia wzroku i poprawy zdrowia oczu. Sprawdzą się jako wsparcie programu Herina, szczególnie dla osób spędzających dużo czasu przed ekranem komputera lub telefonu. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Zamknij

Ćwiczenia oddechowe dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł
Ćwiczenia oddechowe wspierające działanie programu Herina. Łatwe, możliwe do wykonania w dowolnym miejscu, tj. przed komputerem czy telewizorem. Nie wymagają specjalnego przygotowania ani stroju. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny dobry wzrok, on-line (zamówienie cykliczne) – Herina

74,00zł / miesiąc
Plan dietetyczny zawiera 11 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocdodatkowezero
Zamknij

Poduszka do jogi i medytacji z łuską gryki

143,00zł
Poduszka do jogi i medytacji z organicznym wypełnieniem pomaga zachować prawidłową postawę podczas medytacji oraz ćwiczeń w pozycji siedzącej.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina

79,00zł
Plan dietetyczny zawiera 10 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
relaks-i-regeneracjawieczor-nocumiarkowanezero
Zamknij

Opaska relaksacyjna wypełniona gorczycą i ziołami

118,00zł
Opaska relaksacyjna wypełniona gorczycą i ziołami (Lawenda lekarska, Jaśmin lekarski, Melisa lekarska) odcina dostęp światła zewnętrznego, odciąża oczy oraz pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia i snu, tym samym wydłużając fazę REM, która jest odpowiedzialna za lepsza jakość wypoczynku nocnego.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny dobry wzrok, on-line (1 miesiąc) – Herina

79,00zł
Plan dietetyczny zawiera 11 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

Staramy się zapewniać pełną dostępność w naszym sklepie. Jeśli jednak herbatka ziołowa lub inny produkt, który chcesz zamówić nie jest aktualnie dostępna, skorzystaj z opcji "Zarezerwuj dla siebie". W ten sposób będziesz mieć pewność, że otrzymasz ją jako pierwszy!

Pozwól napisać do siebie, w czym możemy Ci pomóc?
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

 

Napisz do nas, w czym możemy Ci pomóc?
kontakt@herina.com
Zostaw nam swój numer jeśli chcesz dostawać SMS’y ze wskazówkami Heriny!
Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności
Metody płatności
Obsługujemy wszystkie popularne metody płatności.
Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada!
  • Strona główna
  • Programy
  • Sklep
  • Strefa wiedzy
  • Nasi eksperci
  • Aktualności
  • Poleć nas
  • Poradnik o zdrowiu
  •  

Przydatne linki
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Regulamin Catering
  • Alergeny
  • Zwroty
  • Dołącz do nas
  • Kontakt
  • Subskrypcje
  • Inspektor Ochrony Danych Osobowych

Herina 2020
Sklep
Lista życzeń
0 items Koszyk
Zajęcia
Eksperci
Moja Herina

Koszyk

zamknij
zamknij
Zacznij pisać aby znaleźć produkty dla siebie.
  • Menu
  • Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Kontrola stresuKontrola stresu
    • Dobry senDobry sen
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Wsparcie odpornościWsparcie odporności
    • Dobre trawienieDobre trawienie
    • Zdrowy poziom cukru we krwiZdrowy poziom cukru we krwi
    • Zdrowa wątrobaZdrowa wątroba
    • Zdrowe jelitaZdrowe jelita
    • Prawidłowy cholesterolPrawidłowy cholesterol
    • Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastrojuZdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju
  • Dla NiejDla Niej
    • Łagodna miesiączkaŁagodna miesiączka
    • Zdrowe libidoZdrowe libido
    • Przygotowanie do ciążyPrzygotowanie do ciąży
    • Wsparcie I trymestru ciążyWsparcie I trymestru ciąży
    • Wsparcie II trymestru ciążyWsparcie II trymestru ciąży
    • Wsparcie III trymestru ciążyWsparcie III trymestru ciąży
    • Dobra laktacjaDobra laktacja
    • Dobry połógDobry połóg
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Łagodna menopauzaŁagodna menopauza
  • Dla NiegoDla Niego
    • Dobry seksDobry seks
    • Zdrowa prostataZdrowa prostata
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Kontrola wagiKontrola wagi
  • SportSport
    • Dobry metabolizmDobry metabolizm
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Energia i masa mięśniowaEnergia i masa mięśniowa
  • Praca i naukaPraca i nauka
    • Dobry wzrokDobry wzrok
    • Pamięć i koncentracjaPamięć i koncentracja
    • Wsparcie pracy mózguWsparcie pracy mózgu
    • Wydajność i koncentracjaWydajność i koncentracja
    • Praca nocna i zmianowaPraca nocna i zmianowa
  • Upływ czasuUpływ czasu
    • Dobry apetytDobry apetyt
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowe kościZdrowe kości
    • Zdrowe stawyZdrowe stawy
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Dobry wzrokDobry wzrok
  • UrodaUroda
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Zdrowe włosy, skóra i paznokcieZdrowe włosy, skóra i paznokcie
  • O nas
  • O programach
  • Sklep
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Portal
    • Twoja dieta
    • Herbatki ziołowe
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Oferta
  • Strefa wiedzy
  • Zaloguj się

Zaloguj

zamknij

Nie pamiętam hasła
Nie masz konta? Zarejestruj się
Scroll To Top

ZAPISZ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER I ODBIERZ 10% NA ZAKUPY!

Zapisz się na newsletter
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą Polityką prywatności