Umów się na darmowe konsultacje ze specjalistą
Facebook Instagram YouTube
  • Poradnik o zdrowiu
  • Newsletter
Twój naturalny program na dobry dzień!
Facebook Instagram YouTube
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Menu
Herina Herina
Zaloguj się
0 items / 0,00zł
Moja aplikacja
Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (8)

    Zdrowy poziom cukru we krwi

    Zdrowy poziom cukru we krwi (7)

    Zdrowe jelita

    Zdrowe jelita (7)

    Zdrowa wątroba

    Zdrowa wątroba (9)

    Dobre trawienie

    Dobre trawienie (8)

    Prawidłowy cholesterol

    Prawidłowy cholesterol (8)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (7)

    Dobry sen

    Dobry sen (11)

    Kontrola stresu

    Kontrola stresu (11)

    Wsparcie odporności

    Wsparcie odporności (9)

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju

    Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju (10)

  • Dla niejDla niej
    Łagodna miesiączka

    Łagodna miesiączka (8)

    Zdrowe libido

    Zdrowe libido (9)

    Przygotowanie do ciąży

    Przygotowanie do ciąży (7)

    Wsparcie I trymestru ciąży

    Wsparcie I trymestru ciąży (9)

    Wsparcie II trymestru ciąży

    Wsparcie II trymestru ciąży (7)

    Wsparcie III trymestru ciąży

    Wsparcie III trymestru ciąży (7)

    Dobry połóg

    Dobry połóg (8)

    Dobra laktacja

    Dobra laktacja (9)

    Zdrowa tarczyca

    Zdrowa tarczyca (9)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (7)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (8)

    Łagodna menopauza

    Łagodna menopauza (7)

  • Dla niegoDla niego
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (7)

    Dobry seks

    Dobry seks (9)

    Zdrowa prostata

    Zdrowa prostata (9)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (8)

    Zdrowe drogi moczowe

    Zdrowe drogi moczowe (8)

  • Praca i naukaPraca i nauka
    Wsparcie pracy mózgu

    Wsparcie pracy mózgu (13)

    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (7)

    Pamięć i koncentracja

    Pamięć i koncentracja (9)

    Wydajność i koncentracja

    Wydajność i koncentracja (8)

    Praca nocna i zmianowa

    Praca nocna i zmianowa (8)

  • SportSport
    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (7)

    Dobry metabolizm

    Dobry metabolizm (7)

    Energia i masa mięśniowa

    Energia i masa mięśniowa (9)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (8)

  • Upływ czasuUpływ czasu
    Dobry wzrok

    Dobry wzrok (7)

    Zdrowe stawy

    Zdrowe stawy (8)

    Zdrowe kości

    Zdrowe kości (8)

    Zdrowe serce

    Zdrowe serce (9)

    Lekkie nogi i zdrowe żyły

    Lekkie nogi i zdrowe żyły (8)

    Kontrola wagi

    Kontrola wagi (7)

    Dobry apetyt

    Dobry apetyt (7)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (8)

  • UrodaUroda
    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie

    Zdrowe włosy, skóra i paznokcie (8)

    Zdrowa jama ustna

    Zdrowa jama ustna (7)

  • O nas
  • O programach
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Oferta
    • Portal
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Herbatki ziołowe
    • Twoja dieta
    • Catering
  • Strefa wiedzy
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
    • Kalkulator zapotrzebowania na wodę
    • Wskaźnik beztłuszczowej masy ciała (FFMI)
    • Kalkulator cyklu miesięcznego
oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Kliknij aby powiększyć
HomeStyl życiaKontrola stresu Medytacje na kontrolę stresu, on-line (1 miesiąc) – Herina
Previous product
Medytacje na dobre trawienie, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł
Back to products
Next product
Ćwiczenia oddechowe zdrowe jelita, on-line (1 miesiąc) – Herina 9,00zł

Medytacje na kontrolę stresu, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł

Zestaw medytacji prowadzonych, dobranych ze względu na pozytywne działanie programu Herina. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy – ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.

Strefy życia

Oddech

Pora dnia stosowania produktu

Poranek, dzień, wieczór, noc

Siła wsparcia produktu

Silne

Czas przygotowania produktu

10 min

Typ

Pierwszy zakup

Grupa produktowa

Medytacje

— LUB —

Dodaj do listy życzeń
SKU: 101-1208 Grupa produktowa: Ćwiczenia on-line
  • Opis
  • Opinie (0)
Opis

Medytacje na kontrolę stresu, on-line (1 miesiąc)

Przyłącz się do nas na kilka medytacji, które wyciszą Twój umysł, a także pozwolą Ci na fizyczny i psychiczny odpoczynek. Prawidłowe oddychanie przełącza nasz mózg w tryb relaksacyjny. Oddychanie jest czymś więcej, niż tylko zaopatrywaniem organizmu w tlen, ma wpływ również na naszą psychikę. Kontrola oddychania pozwala nam utrzymać równowagę, dostarcza koniecznej energii, gdy chcemy być aktywni lub jesteśmy narażeni na stres.

Medytacje - Herina kontrola stresu Zdrowie

Stres jest reakcją organizmu na różne bodźce, które powodują zaburzenia równowagi fizycznej ale i psychicznej. Są za to odpowiedzialne: układ współczulny i oś podwzgórze – przysadka – nadnercza. Układ współczulny zostaje aktywowany już w pierwszych chwilach po zadziałaniu stresora i odpowiada za tzw. reakcję walki lub ucieczki. Pobudza on nadnercza do wydzielania adrenaliny i noradrenaliny i wywołuje takie skutki jak rozszerzenie źrenic, przyspieszenie tętna i oddechu, a także przyspieszenie akcji serca. Przewlekły stres jest niekorzystny dla organizmu, ponieważ wysoki poziom adrenaliny może powodować wzrost ciśnienia tętniczego krwi, objawiając się przyspieszonym tętnem i bólem w klatce piersiowej. W dłuższej perspektywie stan ten sprzyja powstawaniu nierównowagi w organizmie.

Medytacje - Herina kontrola stresuW czym mogę pomóc?

Herina kontrola stresu

Medytacje - Herina kontrola stresuDla kogo

Ćwiczenia Herina kontrola stresu są pomocne dla każdego, kto ma problemy z zasypianiem, a także snem niskiej jakości lub ma wysoki poziom stresu.

Medytacje - Herina kontrola stresuPora Dnia

Gdy leżysz w łóżku z aktywnym umysłem, wykonaj przez kilka minut te relaksujące techniki. Po kilku sesjach z przewodnikiem, możesz zrobić je samodzielnie, o każdej porze nocy.

Ciekawostka

Podczas wykonywania medytacji Herina kontrola stresu w nocy, upewnij się, że włączyłeś “tryb nocny” w swoim telefonie lub komputerze. Niebieskie światło, widoczne na ekranach telefonów jest takie jak to, które widzimy w ciągu dnia. Zmniejsza produkcję melatoniny, ponieważ Twój organizm uważa, że wciąż nie jest czas na spanie.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia Herina kontrola stresu proszę przygotować:

  • Wygodne ubrania,
  • Wałek lub dużą poduszkę.

Przeciwwskazania

  • Brak.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

  • Medytacja Herina kontrola stresu może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
  • W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
  • Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi

  • Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
  • Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi Herina kontrola stresu.
  • W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
  • Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
  • Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.

Medytacje - Herina kontrola stresu (Dostęp on-line do medytacji)

9,00złDodaj do koszyka

Opinie (0)

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Medytacje na kontrolę stresu, on-line (1 miesiąc) – Herina” Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pokrewne produkty

-20%senporanek-dzien-wieczor-nocsilnezero
Zamknij

Poduszka przytulająca z łuską orkiszu

498,00zł 398,00zł
Poduszka wspiera uzyskanie głębokiego oraz spokojnego snu. Jest też pomocna w ciągu dnia jeśli masz spadek nastroju i potrzebę przytulenia się. Wykonana jest z niezwykle przyjemnej w dotyku bawełny. Wypełnienie orkiszowe daje uczucie ciepła i imituje ciężar związany z dotykiem drugiego człowieka. Dwie warstwy bawełny ułatwią Ci utrzymanie jej w czystości.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-wieczorbardzo-silne2-min
Zamknij

Herbatka ziołowa kontrola stresu (serce) (300 gram! na 30 dni) – Herina

79,00zł
Herbatka ziołowa w postaci mieszanki złożonej z surowców o działaniu wspierającym wewnętrzny spokój, utrzymującym stan zrelaksowania i dobrego samopoczucia. Wspomaga utrzymanie optymalnej relaksacji przy stresującym i aktywnym trybie życia.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-dzien-wieczorbardzo-silne2h
Zamknij

Plan dietetyczny kontrola stresu, on-line (zamówienie cykliczne) – Herina

74,00zł / miesiąc
Plan dietetyczny zawiera 11 typów diet, aby zapewnić maksymalny wybór i możliwość dostosowania diety do Twoich preferencji i wymagań. Aplikacja pomoże Ci zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków. Dostęp do planu dietetycznego i listy zakupów jest natychmiastowy - korzystasz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
relaks-i-regeneracjawieczor-nocumiarkowanezero
Zamknij

Opaska relaksacyjna wypełniona prosem i ziołami

118,00zł
Opaska relaksacyjna wypełniona łuską prosa i ziołami (Lotos różowy, Róża damasceńska, Rozmaryn lekarski) odcina dostęp światła zewnętrznego, odciąża oczy oraz pomaga osiągnąć stan głębokiego odprężenia.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
dietaporanek-wieczorbardzo-silne2-min
Zamknij

Herbatka ziołowa kontrola stresu (układ pokarmowy) (300 gram! na 30 dni) – Herina

79,00zł
Herbatka ziołowa w postaci mieszanki złożonej z surowców o działaniu wspomagającym utrzymanie komfortu psychicznego oraz wspierająca organizm w prawidłowym radzeniu sobie ze stresem. Pomaga zachować zdrowy poziomu napięcia nerwowego i wspiera efekt relaksacji.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
oddech-i-medytacjaporanek-dzien-wieczor-nocsilne10-min
Zamknij

Ćwiczenia oddechowe kontrola stresu, on-line (1 miesiąc) – Herina

9,00zł
Ćwiczenia oddechowe wspierające działanie programu Herina. Łatwe, możliwe do wykonania w dowolnym miejscu, tj. przed komputerem czy telewizorem. Nie wymagają specjalnego przygotowania ani stroju. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocdodatkowezero
Zamknij

Poduszka do jogi i medytacji z łuską gryki

143,00zł
Poduszka do jogi i medytacji z organicznym wypełnieniem pomaga zachować prawidłową postawę podczas medytacji oraz ćwiczeń w pozycji siedzącej.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd
ruchporanek-dzien-wieczor-nocsilne1h
Zamknij

Joga na kontrolę stresu, on-line (1 miesiąc) – Herina

29,00zł
Zajęcia jogi stworzone w celu relaksacji, rozluźnienia i kontroli poziomu stresu. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawia się jakość snu i łatwiej jest osiągnąć pełny stan odpoczynku zarówno ciała jak i umysłu. Dostęp do zajęć jest natychmiastowy - ćwiczysz gdzie i kiedy chcesz.
Dodaj do listy życzeń
Dodaj do koszyka
Szybki podgląd

Staramy się zapewniać pełną dostępność w naszym sklepie. Jeśli jednak herbatka ziołowa lub inny produkt, który chcesz zamówić nie jest aktualnie dostępna, skorzystaj z opcji "Zarezerwuj dla siebie". W ten sposób będziesz mieć pewność, że otrzymasz ją jako pierwszy!

Pozwól napisać do siebie, w czym możemy Ci pomóc?
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

 

Napisz do nas, w czym możemy Ci pomóc?
kontakt@herina.com
Zostaw nam swój numer jeśli chcesz dostawać SMS’y ze wskazówkami Heriny!
Akceptuję Regulamin i Politykę prywatności
Metody płatności
Obsługujemy wszystkie popularne metody płatności.
Wybierz tą, która najbardziej Ci odpowiada!
  • Strona główna
  • Programy
  • Sklep
  • Strefa wiedzy
  • Nasi eksperci
  • Aktualności
  • Poleć nas
  • Poradnik o zdrowiu
  •  

Przydatne linki
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Regulamin Catering
  • Alergeny
  • Zwroty
  • Dołącz do nas
  • Kontakt
  • Subskrypcje
  • Inspektor Ochrony Danych Osobowych

Herina 2020
Sklep
Lista życzeń
0 items Koszyk
Zajęcia
Eksperci
Moja Herina

Koszyk

zamknij
zamknij
Zacznij pisać aby znaleźć produkty dla siebie.
  • Menu
  • Wybierz dla Siebie
  • Styl życiaStyl życia
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Kontrola stresuKontrola stresu
    • Dobry senDobry sen
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Wsparcie odpornościWsparcie odporności
    • Dobre trawienieDobre trawienie
    • Zdrowy poziom cukru we krwiZdrowy poziom cukru we krwi
    • Zdrowa wątrobaZdrowa wątroba
    • Zdrowe jelitaZdrowe jelita
    • Prawidłowy cholesterolPrawidłowy cholesterol
    • Zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastrojuZdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju
  • Dla NiejDla Niej
    • Łagodna miesiączkaŁagodna miesiączka
    • Zdrowe libidoZdrowe libido
    • Przygotowanie do ciążyPrzygotowanie do ciąży
    • Wsparcie I trymestru ciążyWsparcie I trymestru ciąży
    • Wsparcie II trymestru ciążyWsparcie II trymestru ciąży
    • Wsparcie III trymestru ciążyWsparcie III trymestru ciąży
    • Dobra laktacjaDobra laktacja
    • Dobry połógDobry połóg
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowa tarczycaZdrowa tarczyca
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Łagodna menopauzaŁagodna menopauza
  • Dla NiegoDla Niego
    • Dobry seksDobry seks
    • Zdrowa prostataZdrowa prostata
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Zdrowe drogi moczoweZdrowe drogi moczowe
    • Kontrola wagiKontrola wagi
  • SportSport
    • Dobry metabolizmDobry metabolizm
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Energia i masa mięśniowaEnergia i masa mięśniowa
  • Praca i naukaPraca i nauka
    • Dobry wzrokDobry wzrok
    • Pamięć i koncentracjaPamięć i koncentracja
    • Wsparcie pracy mózguWsparcie pracy mózgu
    • Wydajność i koncentracjaWydajność i koncentracja
    • Praca nocna i zmianowaPraca nocna i zmianowa
  • Upływ czasuUpływ czasu
    • Dobry apetytDobry apetyt
    • Kontrola wagiKontrola wagi
    • Zdrowe kościZdrowe kości
    • Zdrowe stawyZdrowe stawy
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Lekkie nogi i zdrowe żyłyLekkie nogi i zdrowe żyły
    • Zdrowe serceZdrowe serce
    • Dobry wzrokDobry wzrok
  • UrodaUroda
    • Zdrowa jama ustnaZdrowa jama ustna
    • Zdrowe włosy, skóra i paznokcieZdrowe włosy, skóra i paznokcie
  • O nas
  • O programach
  • Nasi eksperci
  • Poleć nas
  • Dowiedz się więcej
    • Oferta
    • Portal
    • Herbatki ziołowe
    • Ruch i Oddech
    • Sen i Relaks
    • Twoja dieta
    • Catering
  • Kalkulatory
    • Kalkulator BMI
    • Kalkulator zapotrzebowania na wodę
    • Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
    • Wskaźnik beztłuszczowej masy ciała (FFMI)
    • Kalkulator cyklu miesięcznego
  • Strefa wiedzy
  • Zaloguj się

Zaloguj

zamknij

Nie pamiętam hasła
Nie masz konta? Zarejestruj się
Scroll To Top

ZAPISZ SIĘ NA NASZ NEWSLETTER I ODBIERZ 10% NA ZAKUPY!

Zapisz się na newsletter
Twój adres email
Regulamin i Politykę prywatności

Twoje dane będą przetwarzane zgodnie z naszą Polityką prywatności