Medytacje na łagodną miesiączkę, on-line (1 miesiąc)

Dla wsparcia łagodnego przejścia miesiączki dobrą wskazówką jest świadome oddychanie, które zaprogramuje ciało i psychikę do fazy relaksu. Jednocześnie zmniejsza się wtedy produkcja hormonów stresu i rozluźniają się napięte mięśnie. Zazwyczaj oddychamy nie myśląc o tym. Ale jeśli nauczymy się świadomie kontrolować nasz oddech, to może on wspierać nasze ciało i umysł w osiąganiu codziennej równowagi.

Zdrowie

Należy pamiętać, iż silne bóle miesiączkowe mogą być skutkiem schorzeń związanych z układem rozrodczym. W związku z tym ważne jest, aby regularnie chodzić do ginekologa i badać się. Umożliwi to wczesne wykrycie zmian i zapobieganie ich rozwojowi.

W czym mogę pomóc?

Herina łagodna miesiączka

Dla kogo

Medytacje Herina łagodna miesiączka są dla kobiet, które przede wszystkim chcą poprawić swoje samopoczucie w trakcie miesiączki.

Pora Dnia

Najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest włączenie ćwiczeń Herina łagodna miesiączka do swojego programu dnia rano lub wieczorem. Ćwiczenia możesz jednak wykonywać zawsze, kiedy znajdziesz kilka wolnych minut.

Ciekawostka

Jedną z lekcji medytacji jest to, że zmiana jest stała. Podczas gdy Twoje ciało przechodzi przez swój cykl, możesz zauważyć, że kiedy masz okres potrzebujesz więcej odpoczynku, a Twoje zmysły podczas owulacji są wyostrzone.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia Herina łagodna miesiączka proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do siedzenia,
• Poduszka do medytacji lub parę małych poduszek.

Przeciwwskazania

• Urazy bioder (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą),
• Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą).

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Medytacja Herina łagodna miesiączka może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi Herina łagodna miesiączka.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.