Medytacje na lekkie nogi i zdrowe żyły, on-line (1 miesiąc)

Problemy z nogami i zdrowymi żyłami dotyczą co drugiej kobiety i co czwartego mężczyzny. Najczęściej są to puchnięcie, skurcze nocne łydek, uczucie ciężkości nóg, pajączki  i inne. Związane jest to z nieprawidłowym krążeniem żylnym.

Zdrowie

Kończyny dolne posiadają zastawki które otwierają się i zamykają, regulując  przepływ krwi w kierunku serca. Zastawki są tak skonstruowane by krew z dolnej części nogi pompowana była w stronę serca. Gdy zastawki nie pracują prawidłowo, tj. nie domykają się, krew – zamiast swobodnie płynąć w kierunku serca – cofa się. Stan ten powoduje, że krew zaczyna zalegać w żyłach i wzrasta jej ciśnienie na ich ściany. Nadciśnienie żylne w rezultacie prowadzi do rozszerzania się ścian żył i tworzenia się żylakowato poszerzonych naczyń żylnych. Można zahamować ten proces zmieniając styl życia na aktywny, zapobiegając nadwadze i otyłości a także wzmacniając żyły odpowiednimi technikami.

W czym mogę pomóc?

Herina lekkie nogi i zdrowe żyły (Sport, Upływ czasu)

Dla kogo

Ćwiczenia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły są dla każdego, kto chce wspierać zdrowie układu krwionośnego.

Pora Dnia

Najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest niewątpliwie włączenie ćwiczeń Herina lekkie nogi i zdrowe żyły do swojej rutyny porannej lub wieczornej. Te konkretne medytacje zalecamy jednak wykonywać przede wszystkim rano.

Ciekawostka

Możesz świadomie poprawić działanie swojej pompy mięśniowej unikając ciągłego siedzenia czy stania. Zgięcie nóg w kolanie i w biodrze utrudnia przepływ krwi do serca. Unikaj zbyt ciasnych i uciskających ubrań spodni, rajstop, skarpetek, podkolanówek, butów na wysokich obcasach bądź całkiem płaskich. Jak mieć lekkie nogi? Regularnie wykonuj odpowiedni ćwiczenia.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia Herina lekkie nogi i zdrowe żyły proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do siedzenia,
• Poduszka do medytacji lub parę małych poduszek.

Przeciwwskazania

• Urazy bioder (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą),
• Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą).

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Medytacja Herina lekkie nogi i zdrowe żyły może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi