Medytacje na przygotowanie do ciąży, on-line (1 miesiąc)
Jeśli przygotowujesz się do ciąży, medytacja może pomóc Tobie i Twojemu przyszłemu dziecku. Te ćwiczenia pozwolą Ci znaleźć spokój i zrelaksować się, a także odpocząć. Siedzimy w pozycji Sukhasana. Wdech, wydech – to takie proste. Prawdopodobnie nie martwisz się o to zbytnio, bo to przecież dzieje się automatycznie. Ale w okresie przygotowań do ciąży również to, co robisz nieświadomie, jest bardzo ważne. Prawidłowe oddychanie w tym okresie może pomóc w tych przygotowaniach. Naucz się świadomie kontrolować oddech i uspokój ciało, a także umysł.
Zdrowie
Systematyczna medytacja zmniejsza uczucie niepokoju i nadpobudliwości. W naturalny sposób obniża poziom kortyzolu zmniejszając uczucie stresu. Długotrwały stres sprawia, że nadnercza są nieustannie pobudzane do pracy. Z zwiększa się wtedy ilość wydzielanej adrenaliny i sterydów nadnerczowych. Co więcej, przysadka mózgowa wydziela prolaktynę. Ta blokuje funkcje rozrodcze powoduje zaburzenia owulacji i niewydolność ciałka żółtego.
W czym mogę pomóc?
Dla kogo
Te medytacje zostały stworzone dla każdego, kto przygotowuje się do zostania rodzicem. Dotyczy to zarówno przyszłych matek, jak i ojców!
Pora Dnia
Najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest włączenie ćwiczeń do swojego programu dnia rano lub wieczorem. Ćwiczenia możesz jednak wykonywać zawsze, kiedy znajdziesz kilka wolnych minut.
Ciekawostka
Stres może opóźnić owulację u kobiet, a także potencjalnie obniżyć jakość spermy u mężczyzn. Naucz się umiejętności relaksu, aby zwiększyć swoje szanse na poczęcie dziecka.
Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?
Na zajęcia proszę przygotować:
- Wygodne ubrania do siedzenia,
- Poduszka do medytacji lub parę małych poduszek.
Przeciwwskazania
- Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą).
Zasady uczestnictwa w zajęciach
- Medytacja może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
- W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
- Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.
Zasady świadczenia usługi
- Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
- Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi.
- W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
- Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
- Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.
Medytacje - Herina przygotowanie do ciąży (Dostęp on-line do medytacji)
9,00złDodaj do koszyka
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.