Medytacje na wsparcie odporności, on-line (1 miesiąc)

Te trzy medytacje uspokoją Twoje ciało, a także umysł. Gdy jesteś zestresowany, Twój system odpornościowy staje się osłabiony – Twoje ciało bardziej troszczy się o bezpieczeństwo, niż o zapobieganie chorobom. We wsparciu odporności pomóc mogą ćwiczenia medytacyjne. Regularny trening oddychania stymuluje działanie organów wewnętrznych, poprawia krążenie krwi i metabolizm komórkowy oraz wzmacnia układ odpornościowy. Poza tym nos, przez który wdychamy powietrze, jest praktycznie pierwszą linią obrony układu odpornościowego. Dzieje się tak dlatego, że drobne włoski z nosa filtrują kurz, bakterie i wirusy w powietrzu i nie dopuszczają do przedostania się ich do płuc. Opanowanie właściwych technik oddychania, pomaga w utrzymaniu zdrowia i unikaniu infekcji.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina wsparcie odporności

Dla kogo

Zestaw medytacji Herina wsparcie odporności został stworzony dla osób, które chcą wspierać swoją odporność.

Pora Dnia

Najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest włączenie ćwiczeń Herina wsparcie odporności do swojego programu dnia rano lub wieczorem. Ćwiczenia możesz jednak wykonywać zawsze, kiedy znajdziesz kilka wolnych minut. Te konkretne medytacje możesz wykonywać rano i wieczorem, kiedy leżysz jeszcze w łóżku.

Ciekawostka

Medytacje sprawiają, że zyskujesz dobre samopoczucie, a to z kolei ma wpływ na zmniejszenie stresu, co pomaga zwiększyć odporność.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia Herina wsparcie odporności proszę przygotować:

• Wygodne ubrania,
• Wałek lub dużą poduszkę.

Przeciwwskazania

• Brak.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Medytacja Herina wsparcie odporności może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi