Medytacje na wsparcie pracy mózgu, on-line (1 miesiąc)

Z trzema różnymi praktykami medytacyjnymi, możemy istotnie wyostrzyć Twój umysł.  Medytacja  zwiększa  korę przedczołową. To centrum mózgowe zarządza funkcjami mózgu wyższego rzędu, takimi jak zwiększona świadomość, koncentracja i podejmowanie decyzji. Zmiany w mózgu pokazują, że wraz z medytacją funkcje wyższego rzędu stają się silniejsze, podczas gdy aktywność mózgu niższego rzędu maleje. Sposób, w jaki oddychamy, ma duży wpływ na aktywność naszego mózgu, na pamięć i emocje. Świadoma kontrola oddechu wspomaga pracę mózgu.

Zdrowie

W czym mogę pomóc?

Herina wsparcie pracy mózgu

Dla kogo

Jeśli chcesz wyostrzyć swoje zmysły, a także zwiększyć swoją czujność i efektywność procesów myślowych, te medytacje z pewnością są dla Ciebie.

Pora Dnia

Najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest włączenie ćwiczeń do swojego programu dnia rano lub wieczorem. Jednak ćwiczenia te możesz wykonywać zawsze, kiedy znajdziesz kilka wolnych minut w ciągu dnia.

Ciekawostka

Regularne ćwiczenie mindfulness przynosi różne korzyści. Niewątpliwie jedną z nich jest większa wydajność myślenia, a także postrzegania. Ponadto dzięki zaangażowaniu się w codzienne praktyki medytacyjne sprawisz, że zarówno nauka jak i praca staną się łatwiejsze.

Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?

Na zajęcia proszę przygotować:

• Wygodne ubrania do siedzenia,
• Dwa klocki do jogi,
• Świeczkę (najlepiej naturalną bez zapachu).

Przeciwwskazania

• Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą),
• Medytacja Trataka: migrena, operacja oczu oraz padaczka.

Zasady uczestnictwa w zajęciach

• Medytacja może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
• W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
• Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.

Zasady świadczenia usługi

• Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
• Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi.
• W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
• Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
• Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.