Medytacje na zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju, on-line (1 miesiąc)
Można wpływać na swój pozytywny nastrój poprzez sposób, w jaki oddychamy. Powolne, zrelaksowane oddychanie pomaga w poprawie samopoczucia, i jest w przeciwwadze do nerwowego, płytkiego oddechu który sprzyja nabudowywaniu stresu i rozchwianiu emocjonalnemu.
Zdrowie
W czym mogę pomóc?
Dla kogo
Jeśli pragniesz wyostrzyć swoje zmysły i zwiększyć czujność, medytacje zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju są stworzone dla Ciebie. Osoby, które mogą odnieść szczególne korzyści z tych ćwiczeń, to bez wątpienia osoby uczące się oraz seniorzy.
Pora Dnia
Niewątpliwie najlepszym sposobem na regularne medytowanie jest włączenie ćwiczeń zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju do swojej rutyny porannej lub wieczornej. Mimo to ćwiczenia te możesz wykonywać również zawsze, kiedy tylko znajdziesz kilka wolnych minut w ciągu dnia.
Ciekawostka
Medytują menagerowie korporacjach, dzieci, gracze NBA. Badania pokazują, że już po dwóch tygodniach treningu medytacji, który trwa tylko 6 minut, zmienia się struktura mózgu. Medytacja wspomaga rozwój szarej istoty w korze mózgu, która odpowiada za nasze umiejętności samokontroli, koncentrację oraz inteligencję emocjonalną. Buddyści wierzą, że medytacja pozwala uwolnić się od niszczącej i bezsensownej pogoni za szczęściem. Uczą, by żyć tu i teraz.
Czego potrzebujesz do uczestnictwa w zajęciach?
Na zajęcia zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju proszę przygotować:
- Wygodne ubrania do siedzenia,
- Dwa klocki jogowe,
- Świeczkę (najlepiej naturalną bez zapachu).
Przeciwwskazania
- Urazy kolan (proszę wybrać dogodną pozycję siedzącą),
- Medytacja Trataka: migrena, operacja oczu i padaczka.
Zasady uczestnictwa w zajęciach
- Medytacja zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju może być bardzo dobrym narzędziem, które pomoże ci w różnych aspektach twojego życia. Proszę pamiętaj jednak, że jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, to powinieneś skontaktować się z właściwym lekarzem.
- W żadnym wypadku medytacja nie zastępuje indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza lub innego eksperta z zakresu usług zdrowotnych ani rekomendacji jakiegokolwiek określonego sposobu leczenia, żywienia, rehabilitacji lub terapii.
- Należy zawsze zasięgnąć porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego dostawcy usług zdrowotnych w zakresie diagnozy i leczenia. Nigdy nie należy lekceważyć porady medycznej ani opóźniać jej zasięgnięcia z powodu informacji przeczytanych na niniejszej stronie internetowej.
Zasady świadczenia usługi
- Po dokonaniu płatności użytkownik uzyskuje dostęp do treści nagrań objętych produktem w zakładce https://herina.com/moje-konto/herina-booking/.
- Produkt obejmuje serię nagrań z ćwiczeniami medytacyjnymi zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju.
- W każdym czasie użytkownik posiada dostęp do określonej medytacji udostępnianej zgodnie z przyjętym przez nas programem.
- Użytkownik ma możliwość odtwarzać dostępną sesję tyle razy ile potrzebuje. Kiedy pojawi się kolejne ćwiczenie medytacyjne, poprzednie nie będzie już dostępne.
- Okres świadczenia usług obejmuje 1 miesiąc od momentu dokonania zakupu. Po zakończeniu okresu świadczenia, dostęp do usługi ani treści będących jej częścią nie jest możliwy.
Medytacje - Herina zdrowie psychiczne i utrzymanie pozytywnego nastroju (Dostęp on-line do medytacji)
9,00złDodaj do koszyka
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.