Program energia i masa mięśniowa – Dieta Wegańska – Bezglutenu

Zdrowie

Poszczególne przepisy jak i plany dzienne przygotowane zostały zgodnie z rekomendacjami International Society of Sports Nutrition orazAustralianInstitiute of Sport, które zalecają zwiększoną podaż białka w ilości 1,21 -7 g na kilogram masy ciała dla sportów wytrzymałościowo-siłowych, w ilości 1,6-2,2 g na kilogram masy ciała przy budowaniu masy. Taka podaż białka jest dostosowana do wysiłku, a także wspiera wypracowaną masę mięśniową. W naszym planie żywieniowym dedykowanemu temu rytuałowi przynajmniej 12% wartości energetycznej diety pochodzi z białka. Oprócz zwiększonej podaży łatwostrawnego białka, posiłki są źródłem energii pochodzącej z pełnoziarnistych produktów oraz warzyw bogatych w składniki mineralne i witaminy.

Komponowane przez naszych ekspertów herbatki ziołowe Herina stanowią doskonałe uzupełnienie cateringu dla diety Wegańskiej w Programie Herina energia i masa mięśniowa.

Gluten

Nie jesz glutenu? Dostarczymy dla Ciebie posiłki, w których nie stosujemy zbóż takich jak: pszenica, żyto, orkisz, jęczmień i owies.

Dieta wegańska 

Przeznaczona jest osób, które chcą zrezygnować ze spożywania produktów odzwierzęcych. Dieta ta, obfitująca w warzywa i owoce, bogata jest w witaminę C, odpowiedzialną za wspomaganie odporności, a także w foliany, które mogą przyczyniać się do zmniejszenia uczucia zmęczenia. W diecie zakładamy spożywanie produktów wyłącznie pochodzenia roślinnego. Aby dieta wegańska korzystnie wpływała na organizm i była dobrze zbilansowana, ważną rolę odgrywają w niej m.in. produkty będące zamiennikami produktów wykluczanych. W diecie wykluczone zostały: mięso i produkty pochodne, ryby i produkty pochodne, skorupiaki oraz produkty pochodne, mięczaki i produkty pochodne, jaja i produkty pochodne oraz mleko i produkty pochodne, a także miód.